Dieetsupplementen die niet geschikt zijn om af te vallen en meer een risico vormen

Voedingssupplementen: minder effectief en soms gevaarlijk

Met het begin van het nieuwe jaar hebben veel mensen besloten om het bestaande overgewicht te verminderen en voortaan gezonder te leven. Voedingssupplementen beloven bijvoorbeeld om gewichtsverlies te ondersteunen en worden vaak aangeprezen als "natuurlijk" of "puur kruiden". "Meestal is een succes twijfelachtig. Sommige afslankproducten kunnen zelfs schade toebrengen ", waarschuwt het consumentencentrum in een recent persbericht.

De reclame belooft fenomenaal klantensucces met de voedingssupplementen, maar deze helpen, volgens de voorstanders van de consument, om het gewicht niet permanent te verminderen. Bovendien moet medisch advies worden gegeven voordat het wordt ingenomen, omdat het andere geneesmiddelen kan storen en, als het overdosering vertoont en / of langdurig wordt gebruikt, ook aanzienlijke negatieve effecten kan veroorzaken. In een recente mededeling heeft het consumentencentrum een ​​evaluatie gemaakt van de verschillende voedingssupplementen.

Voedingssupplementen zijn nauwelijks geschikt om af te vallen en soms zelfs gevaarlijk. (Afbeelding: tortoon / fotolia.com)

Dieetdrankjes als voedselvervanger

Een veel voorkomende variant van voedingssupplementen zijn kant en klare drankjes die worden ingenomen in plaats van maaltijden. Hoewel poeders voor het mixen van dieetschokken en bijbehorende kant-en-klare drankjes of formule-diëten beloven dat je niets anders hoeft te eten. Maar voorzichtigheid is geboden omdat het lichaam meer nodig heeft dan wat in dergelijke mengsels zit. Het vervangen van alle maaltijden door dergelijke poeders kan een risico vormen. De producten moeten daarom de waarschuwing "Kan niet langer dan drie weken zonder medisch advies worden gebruikt", verklaart het Consumer Center. In plaats van alle maaltijden te vervangen door deze kant-en-klare drankjes, is het beter om ze te gebruiken om slechts één hoofdmaaltijd te vervangen. Een inleiding tot gewichtsverlies, maar werkt alleen als er anders weinig calorieën worden gegeten.

Het consumentencentrum beveelt ook aan om aandacht te besteden aan het suikergehalte van de afgewerkte dranken, omdat deze vaak veel suiker bevatten. Ook kunstmatige smaken en kunstmatige zoetstoffen in de poeders zijn onnodig voor het dieet.

Eetlust rem alleen effectief op korte termijn

Voedingssupplementen die fungeren als de eetlust remmen, inbegrepen, volgens de Consumer pleit meestal Mate of Guarana extracten en handelen honger demping en tegelijkertijd stimulerende en gemakkelijk aftappen. Maar dit zijn ook de kritische knelpunten. Uitdroging kan snel gewicht verminderen, maar dit is geen echt vetverlies. En het hongerschadelijke effect duurt niet lang. Zodra het geld niet meer wordt ingenomen, is het gewicht snel terug.

Het jojo-effect is voorgeprogrammeerd

Voor preparaten met zwelling en vezels is het vullende effect ingesteld, maar tegelijkertijd moet voldoende vloeistof worden toegediend, anders bestaat er een risico op darmobstructie. Hoewel deze preparaten echt vullend zijn, maar met langdurige inname, kan men hieraan wennen. Als het geld dan niet meer wordt ingenomen, dreigt een hongergevoel voor te grote porties. Bovendien bevatten deze medicijnen soms extra actieve ingrediënten met een laxerend of dehydraterend effect, zodat het gewichtsverlies maar ten dele waar is. In het geval van "eetlust remmen, is het jojo-effect geprogrammeerd als ze niet worden vertraagd en vervangen door vezelrijke groenten en granen," aldus het Consumer Information Centre.

Bedreigende ongewenste effecten

Een andere variant van de voedingssupplementen zijn de zogenaamde "vetverbranders", die zich richten op het metabolisme en vetverbranding. Ze worden bijvoorbeeld gebruikt door atleten en bodybuilders om hun lichaamsvetpercentage te verlagen. "De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) heeft de buitensporige beloften van vetverbranders wetenschappelijk ondeugdelijk beoordeeld", benadrukt het consumentencentrum. In de vetverbranders vaak verschillende plantenextracten samengemengd en zelfs als de afzonderlijke stoffen niet zijn opgenomen in schadelijke hoeveelheden, kan het effect van deze mengsels niet beoordeeld en er dreigen onverwachte en ongewenste effecten.

Vetverbranders kunnen leiden tot hypertensie en hartkloppingen

Bovendien kunnen veel van de aanwezige stoffen een interactie aangaan met medicijnen, aldus de voorstanders van de consument. Bovendien hebben de aanwezige stoffen vaak een effect op het cardiovasculaire systeem en hoe hoger het aandeel van de overeenkomstige stof, hoe groter het risico van deze producten, meldt het consumentencentrum. "De combinatie met cafeïne (bijvoorbeeld als groene thee, mate, guarana), hoe vaak in producten met synephrine (ook bekend als bittere sinaasappel extract, Citrus aurantium genoemd), het effect van veel stoffen verhoogt nog en kan leiden tot hoge bloeddruk en hartkloppingen tot hartaanvallen veroorzaken" waarschuw de voorstanders van de consument. De vaak gebruikte in Fatburnern ephedrine was daarom al enkele jaren verboden in Europa en de Verenigde Staten.

Eenvoudig verkrijgbaar, maar niet ongevaarlijk

Het Consumer Center concludeert dat het vaak het beste geval is wanneer de voedingssupplementen helemaal niets doen. In dubieuze producten van internet kunnen echter illegale en zeer schadelijke stoffen voorkomen, waarschuw de consumentenverdedigers. En zelfs degenen die drainage of laxeermiddelen gebruiken om gewicht te verliezen, brengen zijn gezondheid in gevaar. Over het algemeen zijn voedingssupplementen niet geschikt als afslankmiddel, zelfs als de reclame deze indruk wekt. Hoewel ze gemakkelijk op internet beschikbaar zijn, "ze zijn nog lang niet veilig", zo concludeerde het consumentencentrum. (Fp)