Naturkraft Blueberry juice verbetert onze geest

Blueberry juice verbetert de cognitieve functies op oudere leeftijd
Regelmatige consumptie van blauwe bessenconcentraat verbetert duidelijk de cognitieve functies en de bloedstroom in de hersenen. Dat zeiden Britse onderzoekers in een kleine studie. Bosbessen hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen vanwege hun hoge gehalte aan flavonoïden.

Afbeelding: zia_shusha - fotolia

In de studie ontvingen 12 gezonde senioren in de leeftijd tussen 65 en 77 dagelijks 30 ml van een geconcentreerd bosbessap voor een totaal van 12 weken. Dit kwam overeen met ongeveer 230 gram verse bosbessen met 387 mg anthocyanines. De controlegroep van 14 proefpersonen ontving een isocalorisch placebosap.

De deelnemers aan de bosbessengroep vertoonden na 12 weken een significante verbetering in hersenactiviteit en bloedstroom in verschillende hersengebieden. Ze presteerden ook beter in de cognitieve tests. De studie is hier te vinden.