Fietsen naar het werk vermindert het risico op kanker en hartaandoeningen enorm

Bescherm de gezondheid van uw hart door meer activiteit op weg naar uw werk
Hartziekten en kanker zijn wijdverspreid in de moderne tijd en vormen een grote bedreiging voor de menselijke gezondheid. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat dagelijks fietsen naar het werk het risico op kanker en hartziekten met de helft kan verminderen.

Onderzoekers van de Universiteit van Glasgow ontdekten in hun studie dat fietsen op het werk bescherming biedt tegen kanker en hartaandoeningen. De onderzoekers publiceerden de resultaten van de huidige studie in het medische tijdschrift "British Medical Journal".

Een actieve manier van werken op de fiets beschermt ons tegen het ontstaan ​​van kanker en hartaandoeningen. (Afbeelding: bernardbodo / fotolia.com)

Hoe beïnvloedt fietsen naar uw werk uw gezondheid??
Onderzoekers ontdekten dat fietsen naar het werk gepaard gaat met een 45 procent lager risico op het ontwikkelen van kanker. Bovendien zorgt fietsen voor een 46 procent lager risico op hart- en vaatziekten in vergelijking met het gebruik van het openbaar vervoer of een auto, leggen de auteurs uit.

Zelfs lopen naar werk leidt tot gezondheidsvoordelen
Natuurlijk brengt het te voet naar het werk enkele voordelen voor de gezondheid, maar deze zijn veel lager dan fietsen, voegen de experts toe. Wanneer mensen echter in totaal twee uur per week naar hun werk lopen, waren er zeker gezondheidsvoordelen.

Onderzoekers studeren 264.337 proefpersonen voor hun studie
Voor hun studie bestudeerden de wetenschappers 264.337 mensen over een periode van vijf jaar. De onderzoekers ontdekten dat te voet gaan werken geassocieerd was met een 27 procent lager risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Bovendien is het risico om te overlijden aan deze gezondheidsproblemen met 36 procent afgenomen, legt de arts uit.

Fietsen naar werk integreert meer fysieke activiteit in het dagelijks leven
Fietsen is een intensievere vorm van beweging. Fietsers reizen meestal langere afstanden en zijn meestal fitter, leggen de auteurs uit. De dagelijkse weg naar het werk lopend of zelfs beter fietsen, is een eenvoudige en effectieve manier om meer lichaamsbeweging te integreren in het dagelijks leven. Andere onafhankelijke onderzoeken hebben eerder aangetoond dat fietsen het cardiovasculaire risico vermindert en dat regelmatig fietsen diabetes type 2 kan voorkomen.

Lopen naar het werk vermindert het risico op kanker niet
Naar het werk gaan was geassocieerd met een lager risico op hartaandoeningen, maar in tegenstelling tot fietsen was er geen significant lager risico op het ontwikkelen van kanker of voortijdige sterfte geassocieerd met lopen, aldus de experts.

Waarom fietsen leidt tot een betere bescherming tegen kanker en hartaandoeningen?
Een reden voor het verhoogde beschermende effect van fietsen zou kunnen zijn dat voetgangers over het algemeen kortere afstanden afleggen dan fietsers. Dus een voetganger gaat ongeveer zes mijl per week, verklaar de wetenschappers. Fietsers zouden meestal veel langere afstanden afleggen. Binnen een week, fietsers komen vaak op ongeveer 30 mijl op hun woon-werkverkeer, rapporteren de onderzoekers. Bovendien is lopen te voet meestal een veel minder veeleisende oefening in vergelijking met fietsen, aldus de onderzoekers.

Werkgevers en overheden moeten actieve mensen ondersteunen
Volgens de experts is het van het grootste belang om lichamelijke activiteit toegankelijker te maken. Alleen dan kan de last van inactiviteit worden bestreden. Autoriteiten en werkgevers moeten dit ondersteunen en mensen aanmoedigen om op de fiets naar het werk te gaan of de route te bewandelen, benadrukken de artsen. (As)