Rugpijn bij kinderen als gevolg van computer zitten

Kinderen moeten meer bewegen en minder tijd doorbrengen voor de computer

2015/03/20

Rugpijn is aanwezig in alle leeftijden. Van de meest voorkomende ziekte nummer één, zijn kinderen al getroffen, zoals het tijdschrift „Geo-kennis gezondheid“ gerapporteerd. Volgens deze, 40 procent van de kinderen in de leeftijd van 11 en 14 last van de vervelende symptomen. Meestal, slechte houding en spanning veroorzaakt door langdurig zitten voor het scherm, evenals een gebrek aan lichaamsbeweging veroorzaken de symptomen.

Voorkom rugpijn bij inspanning
De houding van kinderen tijdens de vergadering voor de computer kan de wervelkolom permanent beschadigen. Bijzonder ongunstig is een positie waarin de kinderen het hoofd op een toetsenbord of scherm zien. Ze spelen spannende pc-games, ze trekken vaak hun schouders op vanwege stress, wat tot spanningen kan leiden. Als gevolg hiervan heeft zes procent van de zes- tot achtjarigen en zelfs veertig procent van de elf- tot veertienjarigen rugklachten.. „De fitheid van de kinderen is duidelijk verslechterd, veel last van een slechte houding en pijn in de rug, omdat hun core spieren is te zwak ontwikkeld, "de sport-wetenschapper prof Alexander Woll van het Karlsruhe Institute of Technology uitgelegd aan het tijdschrift. Hij spreekt van een „Bewegungsparadoxon ": Hoewel er nooit zoveel kinderen lid zijn geweest van sportclubs, daalt de lichaamsbeweging op de leeftijd van vier tot 17 jaar met ongeveer 40 procent.

Kinderen zijn tegenwoordig niet zo sterk als vroeger in termen van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie. „Actieve fysieke stress, zoals het lopen om naar de kleuterschool of naar school of een ritje met de fiets zijn "aanzienlijk verminderd, zodat wol op. Hij adviseert om een ​​uur sport per schooldag om de fysieke fitheid van de schoolgaande kinderen te verbeteren. Dit zou ook de neiging tot agressie in de speeltuin verminderen. „Oefening beïnvloedt de cognitieve prestaties en verhoogt het concentratievermogen ", voegt de sportwetenschapper eraan toe.

De meeste kinderen brengen elke dag meer dan een uur voor het scherm door
Vanaf het rapport „Hoe gezond is Duitsland??“ Volgens de ziektekostenverzekering DKV overschrijden de meeste kinderen de aanbevolen maximale duur van mediagebruik. Volgens het onderzoek kijkt driekwart van de kinderen meer dan een uur per dag televisie, speelt computers of surft op internet. De CEO van DKV, Clemens Muth, meldde bij de lancering van het rapport eind januari in Berlijn dat 72 procent van de kinderen hebben zelfs een eigen TV in de kinderkamer en 50 procent heeft toegang tot internet. Kinderen zijn bijna opgegroeid en hebben de ongezonde levensstijl van hun ouders nagebootst. (Ag)