Rituelen kunnen helpen in het partnerschap

Rituelen kunnen helpen in het partnerschap

19/12/2013

Rituelen helpen over het algemeen om samenleven mogelijk te maken. Sommige ceremonies lijken op het eerste gezicht zinloos. In een relatie zijn ze eigenlijk positief en versterken ze het we-gevoel. Als u bijvoorbeeld regelmatig bloemen naar de partner brengt, gaat de betekenis verder dan de plot. Dit gebaar is een stille doorlopende liefdesverklaring, maar als het romantische jubileumdiner of de normale weekenduitstap dwangmatige activiteiten zijn, kan het ook belastend zijn en de relatie scheuren.

Rituelen signaalconstantie
Elke samenwerking heeft zijn eigen rituelen en gewoonten. Het maakt niet uit wat ze precies bevatten. "Rituelen geven aan dat een van de partners belangrijk is en dat je de tijd neemt voor hen, waardoor ze een gevoel van verbondenheid, veiligheid en beveiliging krijgen," zegt Doris Wolf, een psycholoog uit Mannheim. Rituelen ontstaan ​​in een partnerschap dat meestal niet bekend is, maar. Gemeenschappelijke gewoonten ontwikkelen zich in de loop van een relatie. Zelfs kleine dingen in het dagelijks leven, zoals de ochtendkoffie samen, de zondagswandeling zijn symbolische acties die het samenzijn versterken. De relatie wordt iets volledig „speciaal“, wat niet opnieuw bestaat.

Gewoonten kunnen ook verontrustend zijn
Maar niet alle rituelen hebben een positief effect op het samenleven in een relatie. In bepaalde situaties worden de suggesties van de tegenstander altijd afgewezen of constant getraind op kleinigheden, quasi de zogenaamde“ Lopende knevel“, Rituelen worden snel relatiemoordenaars. Zelfs op het eerste gezicht kunnen positieve gewoonten, zoals het wegwerken van vermoeiende taken, in de loop van de tijd een probleem worden. "Hoe langer een stel samen is, des te vaker komen schadelijke en destructieve rituelen voor", legt psycholoog Hans Onno Röttgers van het Universitair Ziekenhuis Marburg uit. Als het gaat om een ​​rituele stilte tijdens het gezamenlijk eten, mist het ritueel zijn echte effect. In de meeste partnerschappen zijn het eerder de kleine rituelen die bijdragen aan de consolidatie van fellowship. Ze geven het dagelijks leven een structuur en versterken de verbinding met de partner. Alleen het romantische eten op de jaarlijkse „Kennenlerntag“, triggert sterke emoties en laat een goed geheugen achter, zegt Wolf.

In de loop van de relatie kunnen de na verloop van tijd gekoesterde gewoonten lastig worden als ze ten minste één partner irriteren. Na verloop van tijd voelt een gevoel van beklemming of de partner geen betekenis in de rituelen, dit is soms het begin van het einde. "Dan gaan ze gewoon routinematig," zegt Christa Roth-Sackenheim, een specialist in de psychiatrie in Andernach. Openheid en communicatie zijn hoe dan ook de bouten en moeren in een relatie. Als een man of vrouw van mening is dat de rituelen een negatief effect hebben, is het raadzaam er zo snel mogelijk over te praten en iets te veranderen. Het is echter raadzaam om het onderwerp zorgvuldig te benaderen.
Omdat niet iedereen de beëindiging van een aangenaam voor hem ritueel positief samenvat. Voor velen is het irriterend of zelfs pijnlijk. "Hij kan het zelfs als een bedreiging voor de samenwerking beschouwen", zegt Roth-Sackenheim. Dit is zeker niet verrassend, omdat het de relatie in het verleden heeft versterkt en nu ongetwijfeld in twijfel wordt getrokken.

"Sandwich-methode" is effectief
Maar hoe kunt u uw partner uitleggen dat iets moet veranderen zonder dat de andere persoon het als een overtreding beschouwt. De zogenaamde „sandwich Methode“ is een beproefde methode in de communicatiepsychologie om iets op zo'n manier aan te pakken dat er geen negatieve gevoelens bij de ander optreden. Je laat op elk achter „negatief aspect“ minstens twee positieven, omdat het in het algemeen vaak moeilijk is om kritiek te hebben. Als de relatie nog steeds intact is, zullen beiden het erover eens zijn. "Het is het beste om het ritueel te veranderen op basis van je behoeften of om een ​​nieuw ritueel te vinden", legt Wolf uit. (Fr)