Slaaptekort verhoogt het risico op obesitas - hier is de reden!

Waarom een ​​gebrek aan slaap kan leiden tot obesitas

Overgewicht en obesitas worden geassocieerd met aanzienlijke gezondheidsproblemen. De oorzaak van overmatige gewichtstoename wordt meestal gezocht in de combinatie van onjuist dieet en gebrek aan lichaamsbeweging. Maar ook slaapstoornissen kunnen volgens een lopend onderzoek een significante risicofactor vormen. Een internationaal onderzoeksteam ontdekte dat zelfs een nacht zonder slaap een aanzienlijk negatief effect heeft op het metabolisme, waardoor het risico op gewichtstoename toeneemt.

De internationale onderzoeksgroep onder leiding van Jonathan Cedernaes van de Universiteit van Uppsala in Zweden gevonden in het huidige onderzoek, dat zelfs een nacht slaap verlies heeft een impact op de regulering van genexpressie en metabolisme bij de mens. Dus processen zou in gang gezet dat gewichtstoename en spierafbraak te promoten. Hun bevindingen, de wetenschappers gepubliceerd in het tijdschrift "Science Advances".

Gebrek aan slaap veroorzaakt veranderingen in het metabolisme, die gewichtstoename en spierafbraak bevorderen. (Afbeelding: Sven Vietense / fotolia.com)

Verbinding tussen verstoorde slaap en gewichtstoename

Eerdere epidemiologische studies hebben aangetoond dat het risico op obesitas en diabetes type 2 aanzienlijk hoger is bij mensen die aan herhaalde slaapgebrek of werkverschuivingen lijden, rapporteren de onderzoekers. In andere studies is een verband aangetoond tussen gestoorde slaap en ongunstige gewichtstoename. "Tot nu toe was het echter niet bekend of slaapverlies op zich moleculaire veranderingen kan veroorzaken op weefselniveau, wat een verhoogd risico is op ongewenste gewichtstoename," leggen de wetenschappers in een persbericht van Uppsala University uit over de studieresultaten.

Weefselmonsters en bloedmonsters werden onderzocht

In de nieuwe studie keken de onderzoekers naar 15 gezonde personen met een normaal gewicht die deelnamen aan twee laboratoriumsessies waarbij de activiteit en voedselinname sterk gestandaardiseerd waren. Deelnemers mochten tijdens een sessie (meer dan acht uur) normaal slapen (in willekeurige volgorde) en werden in plaats daarvan de hele nacht wakker gehouden in de tweede sessie. De ochtend na elke kleine weefselmonsters (biopsieën) werden genomen van het onderhuidse vet- en skeletspierweefsel van de deelnemers. Tegelijkertijd werden 's ochtends bloedmonsters genomen om een ​​vergelijking tussen weefselmonsters en het aantal metabolieten in het bloed mogelijk te maken. Deze metabolieten omvatten suikermoleculen evenals verschillende vetzuren en aminozuren, verklaren de wetenschappers.

Veranderde genexpressie in vetweefsel

De weefselmonsters werden gebruikt voor meerdere moleculaire analyses die voor de eerste keer aantoonden dat slaapverlies leidt tot een weefselspecifieke verandering in DNA-methylatie, rapporteren de onderzoekers. Dus de genexpressie is veranderd. "Het is interessant dat we veranderingen in DNA-methylatie alleen in vetweefsel hebben gezien, en specifiek voor genen waarvan ook is aangetoond dat ze zijn veranderd in metabole stoornissen zoals obesitas en type 2 diabetes," zei hij. Studieleider Jonathan Cedernaes.

Verhoogde vetopslag en spierafbraak

In hun onderzoeken observeerden de wetenschappers moleculaire handtekeningen van verhoogde niveaus van ontsteking in de weefselmonsters na slaapverlies. Bovendien zijn specifieke moleculaire signaturen "die suggereren dat vetweefsel het vermogen heeft vergroot om vet op te slaan na slaapverlies, terwijl tekenen van skeletspierafbraak van skeletspieren, ook wel katabolisme genoemd, zijn geïdentificeerd," zegt Cedernaes. Samenvattend verklaart het huidige onderzoek op zijn minst gedeeltelijk waarom "chronisch slaapverlies en ploegenarbeid het risico op ongewenste gewichtstoename en het risico van diabetes type 2 kunnen verhogen." (Fp)