Slaaponderzoek risico tijdswisseling

Meer verkeersongevallen en hartaanvallen door tijdswisseling

27/10/2013

In de afgelopen nacht waren de klokken een uur oud in dit land. Velen zijn blij met de slaap van het uur. Maar de tijdswisseling is ook een gevaar, dus dan komt het tot meer verkeersongevallen en hartaanvallen.

Acht procent meer verkeersongevallen
De tijdswisseling, die ons vorige nacht extra slaap gaf, heeft ook negatieve kanten. De verandering leidt dus tot ongeveer acht procent meer verkeersongevallen. Bovendien zouden de ziekenhuisopnames met een vermoedelijke hartaanval daarna toenemen, zoals de Duitse Vereniging voor Slaaponderzoek en Slaapgeneeskunde (DGSM) vrijdag in Berlijn heeft aangekondigd.. „Door de tijd te veranderen, ervaart het menselijke organisme een soort mini-jetlag“, dus DGSM-bestuurslid Hans-Günter Weeß. Het kan enkele dagen of zelfs weken duren voordat mensen zich aanpassen aan de veranderende tijd van de dag en het andere licht-donker ritme. Vooral ouderen en kinderen hebben er vaak moeite mee.

Human heeft een interne klok met hoge precisie
Het resetten van de klokken heeft ons een extra uur slaap gebracht, maar zoals Weeß uitlegt, hebben mensen een zeer nauwkeurige interne klok, die zich in de hersenen bevindt en nauw verbonden is met het licht-donker ritme. Onder andere wordt de afgifte van het hormoon melatonine gecontroleerd en beïnvloed via dit deel van de hersenen. Dit hormoon is betrokken bij het beheersen van veel van de eigen ritmes van het lichaam, zoals slaap- en waakfasen. Bovendien draagt ​​melatonine bij tot prestaties, lichaamstemperatuur, honger en verzadiging.

Drukte stemming in het donkere seizoen
De slaapspecialist zei ook dat het veranderen van de interne klok in de herfst iets meer wordt getolereerd dan aan het begin van de zomertijd in het voorjaar: „Dat komt omdat ze altijd een beetje langzamer gaat dan de 24-uursdag.“ Zo zou het gemakkelijker zijn om later naar bed te gaan en in slaap te vallen dan om voor de gebruikelijke tijd te gaan liggen. Maar ook de tijdswisseling in oktober kan gepaard gaan met vermoeidheid, slapeloosheid en hoofdpijn. Een groter probleem dan de klok, maar zijn de kortere herfst- of winterdagen en het zwakkere daglicht in deze seizoenen. Omdat het in het gevolg daarvan vaak tot depressieve stemming kon komen tot een winterdepressie. Wanneer de tijd daar is, hebben patiënten toegang tot tal van huismiddeltjes voor winterdepressie die kunnen helpen met de donkere seizoenen. (Ad)