Slaapproblemen Toename van de drukte in het slaaplaboratorium

Grote haast in het slaaplaboratorium

2015/05/04

Ongeveer elke vierde volwassen Duitse burger lijdt aan slaapstoornissen. Op de langere termijn kan slaapgebrek leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. In de tussentijd zoeken steeds meer patiënten naar slaaplaboratoria. De wachttijden zijn lang.

„Verhoging van wachttijden in de slaaplaboratoria“
Het is niet echt comfortabel in het slaaplaboratorium met het smalle bed en de vele kabels en medische apparaten in de kamer. Niettemin zijn de 18 bedden in het Sleep Medicine Center in Neurenberg altijd bezet, zoals senior arts Dora Triché het persbureau dpa vertelde. In de afgelopen tien jaar is het aantal patiënten toegenomen „aanzienlijk toegenomen“. En Thomas Penzel, bestuurslid van de Duitse Vereniging voor Slaaponderzoek en Slaapgeneeskunde (DGSM), zei: „We zien een toename van wachttijden in de slaaplaboratoria.“ Nationwide zijn er momenteel 280 geaccrediteerde slaaplaboratoria en centra voor slaapgeneesmiddelen. Daarin zijn gemiddeld 3,5 „polysomnografische meetstations“, dus bedden met bewaking, beschikbaar. Hoewel slaapstoornissen in Duitsland niet toenemen, neemt het besef van deze problemen toe, legde Penzel uit.

Verschillende oorzaken van slaapproblemen
Volgens het Robert Koch Institute (RKI) in Berlijn behoren slaapstoornissen tot de meest voorkomende gezondheidsklachten in de bevolking. Ongeveer een kwart van de volwassenen heeft er volgens enquêtes last van. Meer dan tien procent van de respondenten zei dat ze hun slaap vaak of permanent als onrustig ervaren. Tot nu toe zijn 50 slaapstoornissen gedefinieerd. Hoewel slaapgebrek op korte termijn geen schade veroorzaakt, schaadt het functies in de hersenen, waardoor concentratie, denken en prestaties verminderen. De oorzaken van slaapproblemen variëren van langdurige stress, hoge hitte in de slaapkamer, te veel alcohol of nicotine, ernstig overgewicht (obesitas) tot lichamelijke en psychische aandoeningen. Volgens schattingen van DGSM heeft ongeveer één procent van de bevolking een onderzoek nodig in het slaaplaboratorium.

Verhoogd risico op een hartaanval en beroerte
De meerderheid van de patiënten van Dora Triché heeft last van obstructieve slaapapneu. Tijdens de nacht hebben ze terugkerende ademstilstand (apneu). Op een computerscherm ziet de expert een blauwe lijn die de ademhaling van een patiënt weergeeft. Er zijn kleine huiduitslag voor elke ademhaling en vervolgens een ononderbroken lijn om te zien. „Hier ademde de patiënt 43 seconden niet“, Triché uitgelegd in een zaak. Deze man heeft bijna elke minuut een adempauze en wordt dan elke keer wakker en zijn bloeddruk en hartslag stijgen. „Dit is altijd een moordstress voor het lichaam“, dus Triché. Dit verhoogt het risico op een hartaanval of beroerte voor vele jaren.

De typische patiënt is mannelijk en overgewicht
De Keulen slaapspecialist Alfred Wiater legde uit dat een dergelijke verstoorde ademhaling een significant negatief effect zou hebben op het cardiovasculaire systeem, de levensverwachting en de prestaties. Dit komt omdat de spieren die de keelholte open houden minder actief zijn 's nachts, waardoor de keel sluit en er minder lucht naar binnen stroomt. Predispositie kan hierin een rol spelen, maar ook de afnemende spierkracht met de leeftijd of ernstige obesitas, waarbij het weefsel zich ophoopt in de keel en de ademhaling bemoeilijkt. „Snurken is daarom een ​​veel voorkomend symptoom. Niet elke snurker lijdt aan obstructieve slaapapneu, maar bijna elke patiënt snurkt“, Triché uitgelegd. Hoewel de typische patiënt mannelijke en overgewicht, maar ook vrouwen en het normale gewicht worden beïnvloed. Een speciaal masker over de neus, dat met een lichte overdruk lucht in de luchtwegen geleidt, kan velen helpen. De dokter legde uit: „Het masker geneest niet. Je moet ze als een bril voor het leven dragen.“

Mensen in industrielanden slapen steeds minder
Zelfs zonder dergelijke ernstige ademhalingsstoornissen, voelen veel mensen zich 's morgens slap en onaangenaam. Mensen in ontwikkelde landen slapen minder en minder volgens sommige onderzoekers. Het is onduidelijk of dit te wijten is aan werkstress, ploegarbeid of toenemende sensorische overbelasting. „Steeds meer waarde wordt gehecht aan efficiëntie en optimalisatie van onze tijd. En nu is het tijd voor slaap“, Penzel zei over de Charité van Berlijn. „In onze informatiemaatschappij slapen we anderhalf uur korter dan in de jaren zestig“, zei Geert Mayer, slaapspecialist in Schwalmstadt, Hessen. Een volwassene heeft gemiddeld zeven tot acht uur slaap nodig. „Zes uur slaap kan genoeg zijn als je fit bent en goed uitgerust in de ochtend“, dus Triché. Hoewel de slaapbehoefte na verloop van tijd afneemt, klagen veel oudere mensen over een slechte of te lage slaap.

Let op de juiste slaaphygiëne
De Neurenbergkliniek biedt training voor u en andere groepen zoals ploegarbeiders. De arts Kneginja Richter, die zei dat slapen kan worden geleerd, leert deelnemers in hun lessen aandacht te besteden aan een goede slaaphygiëne, zoals het handhaven van een normale slaap-waakcyclus of niet lezen of tv kijken in bed. In een gids heeft de DGSM nog meer tips: dus moet de inname van stimulerende middelen zoals cafeïne, alcohol of nicotine worden verminderd of vermeden. Omdat stress een veelvoorkomende oorzaak van slaapproblemen is, kunnen ontspanningsoefeningen voor stressverlichting nuttig zijn. Dit kan meditatie of biofeedback zijn. Patiënten met slaapproblemen moeten tijdens de dag altijd voorkomen dat ze een dutje doen, omdat dit meestal extra slaapstoornissen veroorzaakt. En indien mogelijk moeten de getroffenen opstaan ​​en elke dag op dezelfde tijd naar bed gaan. (Ad)

Afbeelding: Stephanie Hofschlaeger