Slaapstoornissen vóór stresstests

Stress is de belangrijkste oorzaak van slechte slaap. Alcohol en Niktotinkonsum spelen slechts een ondergeschikte rol

24/10/2014

Slaapproblemen vóór examens zijn een wijdverbreid en bekend fenomeen. De oorzaken zijn minder bekend. Matthias Zunhammer Peter Eichhammer en Volker Busch, onderzoekers van de afdeling psychiatrie en psychotherapie aan de universiteit van Regensburg, hebben de kwestie van de oorzaken in een vragenlijststudie besproken en onlangs de resultaten gepubliceerd in het tijdschrift „PLoS One“gepubliceerd.

Volgens het persbericht van de Universiteit van Regensburg hebben leeftijd, geslacht, gezondheidstoestand en test-geïnduceerde veranderingen in alcohol- of nicotinegebruik geen significant effect op de kwaliteit van de slaap.

„We waren in eerste instantie geïnteresseerd in de vraag of examinandi slecht slapen omdat ze meer cafeïne consumeren tijdens de studiefase“, verklaart Matthias Zunhammer, auteur van de studie. „We wilden ook de mogelijke invloed van nicotine en alcohol onderzoeken.“ De onderzoekers interviewden 150 studenten aan de Universiteit van Regensburg.

Als gevolg hiervan, hoewel de consumptie van koffie met meer dan 50 procent steeg tijdens de onderzoeksfasen, hadden de studenten een subjectieve invloed op de kwaliteit van de slaap.

De resultaten van alcoholgebruik waren vergelijkbaar. Hoewel de studenten gemiddeld slechts de helft van de normaal geconsumeerde alcohol consumeerden, was de slaapkwaliteit niet significant verbeterd. Alleen het nicotinegebruik lijkt een geringe invloed te hebben. Maar omdat slechts 10 procent van de proefpersonen rokers zijn, zo konden de onderzoekers geen wetenschappelijk relevante conclusies trekken. Dat is waarom studieleider PD Dr. med. Volker Busch: „Stress zelf speelt waarschijnlijk een grotere rol in de slaap tijdens het onderzoek dan de bijbehorende veranderingen in de consumptie van cafeïne en alcohol.“

Volgens de onderzoekers zijn de examenperiodes dienovereenkomstig „interessante modellen voor het onderzoeken van stress-geïnduceerde slaapproblemen en de onderliggende mechanismen.“ (Jp)

Afbeelding: Tanja