Verwijder snurken met tandspalk

Orthodontische behandeling voor snurken?
Snurken kan een aanwijzing zijn voor een ernstige ziekte en kan leiden tot gevaarlijke ademhalingsonderbrekingen tijdens de slaap. Een zelftest kan een eerste beoordeling geven, rapporteren de Oost-Duitse tandheelkundige verenigingen in hun patiëntendagboek "ZahnRat" (nummer 86).

Het patiëntendagboek van de tandartsen in de deelstaten Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern, Saksen, Saksen-Anhalt en Thüringen geeft uitgebreid inzicht in het onderwerp "snurken" en verklaart wanneer moet worden aangenomen dat slaapapneu van medisch belang is. Niet zelden zijn de oorzaken te vinden in het gebit en vaak kan het bijvoorbeeld helpen bij uitsteeksels.

Bij regelmatig snurken kan een bezoek aan de dokter helpen. (Afbeelding: gpointstudio / fotolia.com)

Oorzaken van snurken
Het geluid van snurken ontstaat in de bovenste luchtwegen wanneer tijdens de slaap de spieren ontspannen en de tong naar achteren glijdt, waardoor de luchtwegen smaller worden. Terwijl je ademt, beginnen de zachte weefsels in de keel te trillen en het snurkgeluid te creëren. Zelfs een nasale obstructie kan snurken veroorzaken, wat op zijn beurt kan worden veroorzaakt door anatomische kenmerken of ziektes zoals verkoudheid. Als verdere redenen voor een gehandicapte neusademhaling in het patiëntenmagazine "ZahnRat" worden onder andere maxillary sinus-ontstekingen of ook allergieën genoemd.

Laat gesnurk door een arts onderzoeken
Bij regelmatig snurken is een medische controle dringend vereist, zelfs om meer ernstige ziekten uit te sluiten. Bovendien kunnen speciale spalken helpen tegen snurken en slaapapneu, zeggen de Oost-Duitse tandheelkundige verenigingen. Alvorens naar bed te gaan, wordt de spalk op rijen boven- en ondertanden geplaatst. Ze drukt de onderkaak iets naar voren, waardoor de tong vorverlagert is met omringend zacht weefsel. De luchtweg in de keel wordt tijdens de slaap open gehouden voor een gezonde ademhaling zonder te snurken en te ademen. Voor een dergelijke rail is echter voldoende eigen, vaste tanden aanwezig waarop de rails kunnen worden geplaatst. "Acht tot tien vaste tanden per kaak zijn het minimum: hoewel gekroonde tanden mogelijk zijn," meldt "ZahnRat".

Tips tegen snurken
De nationale tandartsenverenigingen houden in hun patiëntenmagazine ook basistips tegen snurken klaar. In de eerste plaats is het belangrijk om overtollig gewicht te verliezen. Omdat vet zich zelfs ophoopt in de keel en zo de ademdiameter versmalt. Bovendien moeten patiënten de laatste drie tot vier uur vóór het slapengaan geen alcohol drinken en zich onthouden van slaappillen, omdat hun ontspannend effect, de spieren ontspannen, meldt "ZahnRat". Bij het slapen, moet de laterale of buikligging de voorkeur hebben, omdat de liggende positie vaak leidt tot snurken. Ook kunnen consistente, gefixeerde slaaptijden helpen tegen snurken. Voor kinderen kan een orthodontische behandeling ook geschikt zijn, waarbij pediatrische bijtwonden en schedelafwijkingen die slaapstoornissen veroorzaken, worden geëlimineerd. Volgens ZahnRat kan een hoog, smal verhemelte bijvoorbeeld worden verbreed of kan een onderkaak naar voren worden ontwikkeld. (Fp)