Snel wandelen verhoogt de levensverwachting

Snel wandelen verhoogt de levensverwachting

01/07/2011

Iedereen die veel doet en ook een snel wandeltempo heeft, leeft langer. Onderzoekers aan de Universiteit van Pittsburgh vonden dit in een evaluatie van de studie.

Bij ouderen kan de snelheid van loop- en loopproblemen een indicatie zijn van de aankomende levensverwachting. Zoals de Amerikaanse onderzoekers van de University of Pittsburgh melden, is het mogelijk om met een tempo van minstens 75 jaar in een tempo te meten hoe hoog de levensverwachting van het onderwerp is. Specifiek voor de analyse van de gegevens evalueerden de wetenschappers in totaal negen onderzoeken met ongeveer 34.000 studiedeelnemers. Onderwerpen die de loopsnelheid bestudeerden, werden gedurende zes tot 21 jaar gevolgd, afhankelijk van het onderzoekstype. Het was merkbaar dat de levensverwachting ook toenam met een stijgende loopsnelheid. Dit resultaat werd gevonden in alle leeftijdsgroepen van de proefpersonen. Deze relatie was echter het duidelijkst bij hen die de leeftijd van 75 jaar al hadden bereikt. Hier was de context het duidelijkst meetbaar.

Maar niet alleen op het wandeltempo werd het risico op overlijden gemeten. Andere sleutelfactoren, zoals bloeddruk, huidige en vroegere sigaretten, medische voorgeschiedenis en body mass index (BMI), gaven een indicatie van hoe hoog de gemiddelde levensverwachting van de deelnemer is..

De resultaten laten nogmaals zien hoe belangrijk oefenen is in het voorkomen van levensbedreigende ziekten. De onderzoekers schrijven ook in het wetenschappelijke tijdschrift „JAMA“, waarin de studieresultaten zijn gepubliceerd. „Lopen vereist energie- en bewegingscontrole en claimt verschillende orgaansystemen zoals het hart, de longen, de bloedsomloop, het zenuwstelsel of het bewegingsapparaat“, meldt een van de studieleiders. „Een langzaam tempo kan zowel beschadigde systemen als toegenomen energieverbruik weerspiegelen.“ Echter, degenen die regelmatig actief sporten verhogen hun prestaties en voorkomen ernstige ziekten zoals diabetes. (Sb)

Lees ook:
Door wandelbonussen bij de zorgverzekeraars
Rugpijn helpt bij het sporten

Afbeelding: birgitH