Bescherming tegen verkoudheid Handen regelmatig wassen

Bescherming tegen verkoudheid in de winter: regelmatig handen wassen.

Om in de winter herfstziektes en verkoudheid te voorkomen, moet u uw handen regelmatig wassen. Ontsmettingsmiddelen zijn echter overbodig, zoals de Vereniging van de Federale Kamer van Apothekers adviseert.

Virussen die verkoudheden veroorzaken zijn bijna overal in het dagelijks leven terug te vinden. Bovendien drogen de slijmvliezen door droge stooklucht in kantoren en appartementen uit. Dit maakt het gemakkelijk voor de koude virussen om een ​​verkoudheid te veroorzaken. Omdat in afgesloten ruimtes de virussen zich snel vermenigvuldigen. Daarom is het ook belangrijk om in de winter de kamers minstens drie of vier keer per dag gedurende 10 minuten te luchten.

Om de afweer van het lichaam te versterken, moeten kinderen en volwassenen regelmatig in de frisse lucht bewegen. Wandelingen en spelletjes zijn voldoende om de bloedsomloop op gang te krijgen en om het immuunsysteem te trainen. Het is ook belangrijk om voldoende en veelzijdig gezond te eten. Daarom moeten fruit en groenten dagelijks in voldoende hoeveelheid worden geconsumeerd. Om het lichaam resistent te houden, moet u ook voldoende water, thee of vruchtensappen drinken.

Regelmatig handen wassen zonder ontsmettingsmiddelen moet vanzelfsprekend zijn. Verkoudheidsvirussen hechten zich vaak aan deurgrepen, trapleuningen of andere voorwerpen die door meerdere personen worden aangeraakt. „Was uw handen grondig met zeep gedurende minstens een halve minuut. Het gebruik van desinfectiemiddelen is meestal niet nodig“, zei Erika Fink, voorzitter van de Federale Kamer van apothekers. Om de verkoudheidsvirussen uit de buurt van mond, neus en ogen te houden, mag men het gezicht niet aanraken en zo veel mogelijk wassen.

Verkoudheidssymptomen omvatten loopneus, hoofdpijn met of zonder hoest. Als er koorts is, moet een arts worden geraadpleegd. Dit geldt ook wanneer bloederig of etterig slijm wordt uitgehoest. Als een virusgriep (influenza) wordt vermoed, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd. Symptomen van een virusgriep zijn plotselinge hoge koorts boven 39 graden en een zwaar ziektegevoel evenals lichaamspijnen. (sb, 19.10.2010)

Ga door met lezen:
Opties voor zelfbehandeling in geval van verkoudheid
Zelfbehandeling griep en verkoudheid
Zelfbehandeling voor hoest
Home remedies voor verkoudheid