Zweten in de sauna kan uw gezondheid schaden

Saunabezoeken kunnen erg gevaarlijk zijn door extreme hitte

2013/12/12

Een bezoek aan de sauna voor veel mensen, vooral in de winter, is een aangenaam recreatief genot en helpt, indien op de juiste manier gebruikt, om het immuunsysteem te versterken. Na het weekend stierven echter drie mannen in Ennepetal (Noord-Rijnland-Westfalen) tijdens een sauna om onverklaarbare redenen, veel mensen voelen zich onzeker. Als je een sauna wilt hebben, moet je echt op een paar dingen letten, omdat in verband met alcohol of ziekte de extreme hitte erg gevaarlijk kan zijn.

Drie mannen stierven in Ennepetal tijdens de sauna
„Is de sauna echt gezond?“ Veel mensen stellen zichzelf deze vraag waarschijnlijk nadat het maandag bekend werd dat drie mannen in Ennepetal (NRW) waren gestorven na een kerstfeest in een privéelektrische sauna. De zaak is nog steeds een raadsel, omdat bewijs van koolmonoxidevergiftiging, een defect in de sauna-elektronica of externe invloeden tot nu toe niet kon worden gevonden. Nu moet het klaarblijkelijk duidelijk zijn in welke mate alcohol de oorzaak kan zijn, omdat „SPIEGEL online“ Er werd gemeld dat een denkbaar scenario was dat de slachtoffers mogelijk een grote hoeveelheid alcohol hadden gedronken en vervolgens in slaap waren gevallen in de geruststellende warmte van de sauna..

Sterke hitte traint het immuunsysteem
De rol van alcohol in deze calamiteit is nog niet duidelijk - maar het is duidelijk dat de extreme temperatuurveranderingen en alcohol niet overeenkomen en de combinatie kan snel zelfs levensbedreigend zijn. De extreme warmte tussen 70 en 100 graden Celsius, het lichaam zweet versterkt in evenwicht en de bloedvaten verwijden, waardoor de doorbloeding gestimuleerd en de ademhaling en hartslag wordt verhoogd. Voor degenen die gezond zijn, is deze fysieke reactie helemaal geen probleem, in plaats daarvan wordt het immuunsysteem getraind en de bloedsomloop gestabiliseerd door de buitengewone, hoge belasting van het lichaam.

Alcohol in de sauna leidt snel tot instorting van de bloedsomloop
Het is echter anders als alcohol wordt gebruikt voor of tijdens het bezoek aan de sauna. Omdat dit ook de bloedvaten verwijden, komt het tot een „warmteopslag“, die het lichaam niet meer gemakkelijk kan compenseren. Als gevolg daarvan kan snel tot problemen met de bloedsomloop, evenals een instorting van de bloedsomloop (syncope) komen, zodat een plotseling begin, meestal niet langdurig verlies van bewustzijn in die gewoon de betrokkene „omvallen“. „Bovendien beïnvloedt alcohol het centrale zenuwstelsel en kan het de controle verliezen“, dus de waarschuwing van Wolfgang Wesiack, de voorzitter van de beroepsvereniging van Duitse internisten. „De kritische beoordeling werkt niet langer met alcohol“, Bezoekers van alcoholische sauna's konden bijvoorbeeld snel de tijd schatten en te lang in de hete sauna blijven.

In het geval van ziekten met koorts of ontsteking, gebruik de sauna niet
De Duitse saunafederatie e.V. waarschuwt eveneens expliciet tegen het drinken van alcohol in de sauna, omdat directeur-generaal Rolf Pieper van de „een paar doden“ in saunaruimtes die hij tijdens zijn 30-jarige diensttijd hoorde, hadden de meeste te maken met zwaar drinken. Daarnaast is het op advies van de saunafederatie beter af te zien van een bezoek aan de sauna voor bepaalde ziekten. Vooral in acute ziekte met koorts of ontsteking zorg hier moet worden genomen, omdat de hoge temperaturen zijn in dit geval een te grote belasting voor het lichaam, zodat de temperatuurregeling van het lichaam instabiel kan worden.

Daarom reumapatiënten zullen waarschijnlijk een sauna alleen in de anti-vrije perioden, na een hartaanval minstens 3 maanden Sauna break moet worden toegevoegd, volgens de Federal sauna. Maar zelfs dan mag de re-entry niet abrupt gebeuren, maar moet eerst een arts bezocht worden om de veerkracht te controleren - wat ook geldt voor personen met hartafwijkingen.

Voor sterke spataderen, til benen zo ver mogelijk op
Zelfs personen met sterke spataderen en andere veneuze vaatziekten moeten op aanraden van de saunabondiging in de sauna voorzichtig zijn en zich dringend aan bepaalde gedragsregels houden: „Til zo mogelijk uw benen op of houd uw bovenlichaam op een hoogte; sta niet stil bij het verlaten van de saunaruimte, maar ga op en neer in de buitenruimte en begin al snel met het koude water. Helaas hoeven epileptici niet zonder de sauna te doen, omdat dit epileptische aanvallen zou kunnen veroorzaken.“

In chronische ziekte patiënten moeten ook voor de eerste bezoek aan een sauna met een arts per se spreken - dit geldt met name voor hart- en vaataandoeningen, zoals hart-en vaatziekten, hartinfarct, aritmie (hartkloppingen, tachycardie), hoge bloeddruk of astma. Hier, afhankelijk van de ernst en het stadium van de individuele ziekten, kan een saunasessie zeer nuttig zijn, maar het kan ook snel een zeer gevaarlijke aangelegenheid worden. Daarom moet het in elk geval worden gecoördineerd met de behandelende arts in een chronische aandoening. Bovendien altijd op de „eigen innerlijke stem“ Bijvoorbeeld, in het geval van duizeligheid of een zwakke bloedsomloop wordt geen risico genomen, maar de sauna wordt beter uitgesteld tot een andere keer. (NR)