Slaapwandelen in slaapwandelen is gevaarlijk! Maak getroffen mensen wakker!

Somnambulisme: Slaapwandelaars moeten worden gewekt - anders kan het gevaarlijk zijn
Slaapwandelaars verlaten het bed 's nachts, lopen rond of voeren in sommige gevallen meer gecompliceerde activiteiten uit, zoals het bereiden van voedsel of zelfs autorijden. En allemaal zonder wakker te worden. Mensen die lijden aan slaapwandelen kunnen een gevaar vormen voor zichzelf en voor anderen. Experts zeggen dat ze moeten worden gewekt als ze slapen.

Genetische predispositie gekoppeld aan stress
Slaapwandelen (slaapwandelen) is een slaapstoornis waarbij patiënten het bed verlaten, rondlopen, ramen openen of complexere activiteiten uitvoeren. Allemaal zonder wakker te zijn. Het is zeker geen zeldzaam verschijnsel. Dus, tot 30 procent van alle kinderen en 2 procent van de volwassenen maken af ​​en toe zulke nachtelijke uitstapjes. Haar bewustzijn slaapt terwijl haar zintuigen actief zijn. Volgens onderzoekers wordt slaapwandelen veroorzaakt door een genetische predispositie in combinatie met stress. Somnambulisme kan gevaarlijk zijn omdat getroffenen de risico's niet kunnen inschatten in hun activiteiten. In tegenstelling tot de wijdverspreide mening, moet men de wandelaars niet wakker maken, experts adviseren luide 'wereld' precies het tegenovergestelde: slaapwandelen moet per se worden gewekt.

Slaapwandelen brengt de getroffenen in gevaar en moet daarom worden behandeld. Afbeelding: yeehaaa - fotolia

Sleepwalker rijdt 50 kilometer per auto
Slaapwandelaars ontwikkelen hun activiteiten in diepe slaap. In deze fasen zijn de motorcentra daarin actief, maar dit geldt niet voor rationeel denken en oordelen. Hoewel getroffenen bewegingen en soms complexe acties kunnen uitvoeren, missen zij de doelgerichte intentie. Dit kan tot buitengewone gebeurtenissen leiden. Matthias Boentert van het Universitair Ziekenhuis voor Slaapgeneeskunde en Neuromusculaire Ziekten in Münster vertelde bijvoorbeeld de krant over een vrouw die haar auto 50 kilometer lang als slaapwandelaar heeft gebruikt. "Het geheel was volledig ongevalsvrij," zei Boentert, "maar je weet natuurlijk niet wat er zou zijn gebeurd als ze in een lastige verkeerssituatie waren beland." Volgens de slaapwandelaars zijn ze geclassificeerd als legaal onschuldig.

De meeste slaap verdwijnt na de puberteit
Hoewel het soms tot agressieve acties of gevaren kan leiden, blijft slaapwandelen in de meeste gevallen onschadelijk. Vaak lopen getroffenen alleen rond in de slaapkamer of verlaten het bed niet. Experts zijn verdeeld over de vraag of een slechte slaap somnambulisme bevordert tijdens de volle maan. In veel onderzoeken is bijvoorbeeld gebleken dat fasen in de volle maan niet verantwoordelijk zijn voor slaapproblemen of zelfs slaapwandelen. Maar anderen, zoals een onderzoek door de chronobioloog van Basel, Christian Cajochen, geven enkele aanwijzingen. Volgens "World Online" speelt de leeftijd echter een veel grotere rol in de oorzakenstructuur. Volgens deze studie is het slaappercentage onder scholieren 15 procent, dat van tienjarigen zelfs 30 procent, en dat van volwassenen slechts één tot twee procent. Slaapartsen zeggen dat de cijfers aangeven dat dit herstel verband houdt met volwassenheid van de hersenen. De stoornis verdwijnt in 70 tot 80 procent na de puberteit.

De slaaphygiëne moet worden verbeterd
Het feit dat erfelijkheid ook een rol speelt, blijkt uit een Canadese studie onder leiding van Jacques Montplaisir van het Hôpital du Sacré-Cœur in Montreal. Als gevolg hiervan hebben kinderen die lijden aan of lijden aan slaapwandelen een driemaal groter risico om slaapwandelaars te worden. Wanneer vader en moeder worden getroffen, neemt het risico zelfs zevenvoudig toe. De aandoening betrof kennelijk genen die de diepe slaap reguleren. Er wordt gezegd dat de genetische neiging tot slaapwandelen wordt verergerd wanneer bepaalde stressfactoren, zoals de verandering van de slaapplaats, worden toegevoegd. Het risico kan ook worden verhoogd door sommige medicijnen, koorts of een overvolle blaas. "Alles wat de slaap op de een of andere manier verstoort," zei slaapspecialist Boentert, "kan de benen van de slaapwandelaar maken." Naar zijn mening is het daarom belangrijk om in de slaapwandeltherapie in eerste instantie te werken aan slaaphygiëne..

Wat kan helpen met slaapstoornissen
Simpele tips en huismiddeltjes voor slaapstoornissen zijn nicotine, cafeïne, alcohol, zware maaltijden en opwinding, zoals spannende films, voor het slapen gaan. De slaapkamer moet donker worden gehouden. Omdat zelfs psychische invloeden zoals woede, stress of psychische aandoeningen zoals depressie vaak slaapstoornissen kunnen veroorzaken, bevelen gezondheidsdeskundigen vaak ontspanningsoefeningen voor stressvermindering aan, zoals autogene training, progressieve spierontspanning of yoga. Zelfs lichte hersentraining tegen slapeloosheid kan helpen, zoals Oostenrijkse onderzoekers onlangs in een onderzoek hebben gevonden. De meeste experts adviseren tegen medicatie. Boentert legde uit dat het ook belangrijk was om balkon- en patiodeuren te vergrendelen en geen scherpe voorwerpen binnen handbereik te laten. Bovendien moeten patiënten iemand bij de hand hebben die hen onmiddellijk wakker maakt wanneer het slaapwandelen begint. Ontwaken is altijd een veiliger alternatief, omdat tijdens het slaapwandelen ongelukken kunnen gebeuren. "Je moet niet onder de indruk zijn van het feit dat het een tijdje kan duren voordat de slaapwandelaar normaal reageert", zegt de expert. (Ad)