Voorkom zonnebrand Maar hoe?

Zonbescherming voor de huid is bijzonder belangrijk

06/15/2012

Het zonnige weer lokt u om te zonnebaden, maar het is dringend nodig voldoende bescherming tegen de zon te bieden om negatieve gevolgen voor de gezondheid te voorkomen. Zoals de Berlijnse dermatoloog Dr. Gertraud Kremer bij het persbureau „DAPD“ uitgelegd, zou moeten zijn „bescherm iedereen tegen de zon“.

In aanvulling op de zonnebrandcrèmes, volgens de expert, een speciaal dieet om de huid te beschermen en zonnebrand te voorkomen. Op basis van een gericht dieet kan de huid ook van binnen worden versterkt, benadrukt Gertraud Kremer. Omdat elke zonnebrand het risico op huidkanker verhoogt, moeten zonaanbidders speciale aandacht besteden aan een goede bescherming. In geval van twijfel helpt alleen het vermijden van direct zonlicht.

Dagelijkse vochtinbrengende crème met SPF 12 tot 15
Om verbranding door de zon te voorkomen, moet de huid in ieder geval worden beschermd tegen een langer verblijf buitenshuis met zonnebrandmiddelen, zei de Berlijnse dermatoloog. Welk zonnescherm geschikt is, hangt echter sterk af van het huidtype en de persoonlijke gevoeligheid van de zon. Over het algemeen moet de huid het beste dagelijks worden ingemalkt met een zonnefilter met een vochtinbrengende crème tegen zonbeschermingsfactor 12 tot 15, aldus de Berlijnse dermatoloog. Blootgestelde huidgebieden zoals het gezicht, de nek, het decolleté en de rug van de hand moeten op deze manier worden beschermd. Voeg daaraan toe „dan de gerichte bescherming met een hoger effectief zonnescherm“, waarbij individueel verschillende zonnebrandcrèmes worden aanbevolen, verklaarde Kremer. Omdat niet alle mensen geen gelijke toegang tot SPF 50 zouden hebben. Integendeel, wees „wanneer zonnebrandcrème uw eigen huidtype en de persoonlijke gevoeligheid voor de zon“ om rekening te houden met de Berlijnse dermatoloog verder.

Individuele verschillen in de vereiste zonwering
Mensen met een lichte huid en blauwe ogen zijn bijzonder gevoelig voor de zonnestralen. „Ze worden snel rood, maar niet bruin en vangen snel zonnebrand op“, Kremer benadrukt. Daarom wordt een zonnebrandcrème met zeer hoge SPF aanbevolen. bij „Mensen met een donkerdere huid die snel bruin worden en zeer ongevoelig zijn voor de zon“, Maar zelfs preparaten met een lagere dosis bieden al voldoende bescherming tegen de zon. „Je kunt jezelf ook beschermen met een lagere SPF“, legde de Berlijnse dermatoloog uit.

Voeding als een extra optie voor bescherming tegen de zon?
Hoewel mensen weinig kunnen veranderen in hun natuurlijke huidtype, maar hun gevoeligheid voor zonnestraling kan worden beïnvloed door het dieet, volgens de expert. „Eet nu veel fruit en groenten om vitaminen en mineralen te absorberen“, beveelt Dr. Kremer. Op deze manier wordt de huid van binnenuit versterkt en reageert deze minder gevoelig voor de zonnestralen. In het bijzonder helpen foliumzuur, vitamine C, vitamine E en calcium de huid de UV-stralen van de zon te trotseren, zei Kremer. In geval van twijfel kan bij patiënten met een sterke lichtgevoeligheid een voedingssuppletietherapie nuttig zijn, maar dit moet in overleg met een (specialist) arts worden gedaan. Volgens de Berlijnse dermatoloog „Studies hebben aangetoond dat het nemen van een combinatie van foliumzuur en vitamine B12 de lichtgevoeligheid kan verminderen.“ (Fp)

Lees ook:
Eerste hulp bij zonnebrand
Hoe jezelf te beschermen tegen zonnebrand?
UV-stralen: onvoorwaardelijke bescherming tegen zonnebrand
Huidkanker: Gevaarlijke lentezon in kale kop
In het eerste levensjaar zijn baby's niet in de zon

Afbeelding: William Veder