Sportverslaving kan soms levensbedreigend zijn

Sportverslaving brengt lichaam en geest in gevaar - Hoe waarschuwingssignalen te herkennen
Regelmatige lichaamsbeweging is gezond. Maar teveel sport kan een probleem zijn. Mensen die extreem trainen en niet langer aandacht besteden aan hun gezondheid en hun omgeving kunnen snel verslaafd raken. Als er tekenen zijn, is het belangrijk om te reageren.

Sport kan verslavend zijn
De meeste experts zijn het erover eens dat sport goed is voor de gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging kan onder andere het risico op hart- en vaatziekten zoals hypertensie of een hartaanval helpen verminderen. Bovendien lijden sporters minder vaak aan obesitas of obesitas. Maar zoals op veel gebieden van het leven, is het juiste niveau hier ook belangrijk. Te veel sport kan je gezondheid schaden. En in sommige gevallen kan hij zelfs verslavend zijn.

Regelmatige lichaamsbeweging is gezond. Maar sport kan je ook afhankelijk maken. Deskundigen leggen uit op basis van welke waarschuwingssignalen een sportverslaving kan worden herkend. (Afbeelding: ARochau / fotolia.com)

Waarschuwingssignalen van sportverslaving
Sport kan ook een gevaarlijke verslaving worden. Dit kan een probleem zijn voor lichaam en geest. Maar het is niet zo eenvoudig om dergelijke sportverslaving te herkennen. Zoals het persbureau dpa meldt, noemde het tijdschrift "Psychology Today" in de huidige uitgave (06/2016) enkele waarschuwingssignalen. Het is daarom mogelijk getroffen, als je sporten als fietsen niet meetelt als sport, meld je je aan in verschillende sportscholen om op elk moment te trainen of voor sport verwaarloosde zijn sociale omgeving.

Getroffen personen hebben ontwenningsverschijnselen
Volgens de experts geldt hetzelfde als je ontwenningsverschijnselen krijgt, als je niet kunt trainen of je omgeving vertelt dat je zoveel sport beoefent. Tekenen van verslaving omvatten het negeren van lichamelijke waarschuwingssignalen van pijn, vermoeidheid, koorts of stressfracturen. Alarmsignalen moeten altijd serieus worden genomen. Betrokkenen moeten hulp zoeken - in veel gevallen helpt psychotherapie. Professor Jens Kleinert van het Psychologisch Instituut van de Duitse Sportuniversiteit Keulen lichtte in een eerder dpa-rapport toe: "Het is een slechte ziekte, ook al is het zeer zeldzaam." (Ad)