Sportieve oefeningen tijdens de zwangerschap zijn gezond voor moeder en kind

Het risico op vroeggeboorte wordt verminderd door veilige oefeningen
Er zijn zeker tegengestelde opvattingen over de vraag of oefenen tijdens de zwangerschap een gevaar kan zijn voor vrouwen en hun kind. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat veilig sporten tijdens de zwangerschap de moeder of de foetus niet schaadt. Ook werd niet opgemerkt dat dergelijke sportoefeningen het risico op vroeggeboorte verhogen. In plaats daarvan wordt zelfs de kans op een medisch noodzakelijke keizersnede verlaagd.

Moeten vrouwen tijdens de zwangerschap sporten? Onderzoekers van de Thomas Jefferson University hebben nu in een onderzoek ontdekt dat veilig bewegen geen enkele moeder of foetus in gevaar kan brengen en een positief effect kan hebben op medisch noodzakelijke keizersnedes. De artsen publiceerden de resultaten van hun klinische studie in het tijdschrift "American Journal of Obstetrics and Gynecology".

Er wordt zelfs gezegd dat een beetje sport nooit pijn kan doen. Maar hoe zit het met vrouwen tijdens de zwangerschap? Onderzoekers ontdekten dat veilige oefeningen in de zwenkas grote voordelen voor de gezondheid van zowel moeder als kind met zich mee brengen. (Afbeelding: Syda Productions / fotolia.com)

Oefeningen verminderen de kans op complicaties
Als vrouwen tijdens hun zwangerschap veilig trainen, verhoogt dit niet het gezondheidsrisico - zelfs niet bij vrouwen met een risicovolle zwangerschap, zeggen de experts. De oefeningen verminderen zelfs de kans op complicaties tijdens de zwangerschap.

Oefening verhoogt niet het risico op vroeggeboorte
Er is in het verleden geloofd dat deelname aan lichaamsbeweging norepinefrine in het lichaam van de zwangere vrouw vrijgeeft. De verhoogde concentratie ervan zou de baarmoeder stimuleren, waardoor een vroeggeboorte zou ontstaan Vincenzo Berghella van Thomas Jefferson University. De nieuwe bevindingen laten echter duidelijk zien dat dergelijke oefeningen het ongeboren kind niet schaden of tot een vroeggeboorte leiden. Integendeel, de oefeningen brengen zelfs voordelen voor moeder en kind met zich mee, zeggen de artsen.

Artsen bestuderen de effecten van beweging op meer dan 1.000 vrouwen
Voor de nieuwe studie analyseerden de wetenschappers de gegevens uit negen eerdere onderzoeken. Een totaal van 1.022 zwangere vrouwen namen deel aan de studies. De vrouwen voerden drie of vier keer per week oefeningen uit, die tussen 35 en 90 minuten duurden, verklaren de artsen. Er was ook een controlegroep van 1.037 vrouwen die niet deelnamen aan oefeningen.

Geen verschillen in gewicht of geboortedatum vermeld
Tijdens het onderzoek werd opgemerkt dat vrouwen die aan sportoefeningen hadden deelgenomen, vergelijkbare vroeggeboortes hadden voor vrouwen die geen oefeningen hadden gedaan. Bovendien zijn de kinderen na een vergelijkbare zwangerschap geboren en hadden ze een vergelijkbaar gewicht, verklaren de auteurs.

Duidelijke voordelen zijn te herkennen aan sportoefeningen
Drieënzeventig procent van de atletische vrouwen had een vaginale bevalling, terwijl 17,9 van de deelnemers een keizersnede moesten ondergaan, zeggen de experts. Daarentegen had slechts 67 procent van de vrouwen die niet aan lichaamsbeweging hadden deelgenomen een vaginale bevalling en 22 procent vereiste een keizersnede. Als vrouwen meer kans hebben om zwangerschapsdiabetes en hypertensie te krijgen, loont het zeker om oefeningen veilig te doen om positieve gezondheidsvoordelen te behalen, voegen de onderzoekers toe.

Conclusie: zwangere vrouwen moeten deelnemen aan een veilige oefening
Er zijn veel verschillende redenen waarom vrouwen tijdens de zwangerschap stoppen met trainen. Verhoogde vermoeidheid en het gevoel buiten adem te zijn door zelfs de geringste inspanning zijn slechts twee van die redenen, legt Drs. Mountain Hella. De resultaten van de nieuwe studie bevestigen nu echter duidelijk dat oefeningen goed zijn voor de gezondheid van de moeder en dat de baby geen verhoogd risico op vroeggeboorte loopt. (As)