Sportstudie Te veel sport kan leiden tot onvruchtbaarheid bij vrouwen

Studieprogramma's: Te veel sport kan vrouwen onvruchtbaar maken
Artsen wijzen er herhaaldelijk op hoe gezond regelmatig bewegen is. Het hangt echter af van de juiste dosis. Omdat te veel sport je gezondheid kan schaden. Het kan ook de vruchtbaarheid van - slanke - vrouwen beïnvloeden, zoals een studie aantoont.

Onvruchtbaar door te veel sport
Sport is gezond: regelmatige lichaamsbeweging kan onder andere helpen het risico op hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk, te verminderen. Bovendien lijden sporters minder vaak aan obesitas of obesitas. Maar zoals bij zoveel in het leven, is de juiste dosis belangrijk. Omdat te veel sporten niet alleen ongezond kunnen zijn, maar ook vrouwen onvruchtbaar maken, zoals blijkt uit een onderzoek uit Noorwegen.

Regelmatige lichaamsbeweging is gezond. Vrouwen die zwanger willen worden, moeten het niet overdrijven. Omdat te veel sport, volgens een studie onvruchtbaar kan maken. (Afbeelding: Sabine Hürdler / fotolia.com)

Het hangt niet af van de sport
Volgens de studie "Nord-Trøndelag", die jaren geleden in het tijdschrift "Human Reproduction" werd gepubliceerd, zou te veel sport vrouwen onvruchtbaar maken.

Volgens de Noorse studie, die werd bijgewoond door 3.887 vrijwilligers, hebben slanke vrouwen 5-7 keer per week te werken Sport, 3,2 keer vaker voor vruchtbaarheidsproblemen, meldt de portal "MeineFitness.net" de negen internationale aanspraken op Geëvalueerde onderzoeken en gesprekken met artsen.

Hoe langer de training duurt, hoe groter het risico. Onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat meer dan 60 minuten trainen in één stuk slecht zijn voor de vruchtbaarheid van vrouwen.

Welke sport wordt bediend, is niet doorslaggevend, het verschil maakt de intensiteit. Vrouwen moeten niet overgaan tot uitputting.

Vrouwen met overgewicht hebben baat bij sport
Alleen slanke vrouwen worden echter beïnvloed. De body mass index (BMI) heeft een grote invloed. Zwaarlijvige vrouwen zouden daarom baat hebben bij elke vorm van sport in de vorm van hogere vruchtbaarheid.

Maar waarom profiteren vrouwen met overgewicht van sporten, maar niet? Dr. Wibke Wilkening, specialist in gynaecologie en verloskunde, legt de verminderde vruchtbaarheid uit met een verandering in hormonen:

"Verhoogde trainingsactiviteit kan een negatieve invloed hebben op de hormonale as tussen de hersenen, de hypofyse en de eierstok. In uitgesproken gevallen, bezwijkt de afscheiding volledig en is de cyclus voorbij ", zei de expert.

Traint niet te vaak en niet tot uitputting
Het is echter niet noodzakelijk de sport zelf die de vruchtbaarheid beïnvloedt, maar de verhoogde, maar niet gedekte, energie-eisen:

"Het is een bekend verschijnsel dat onder een - zeker individueel verschillend - minimumgewicht van het lichaam afsluit in de zin van zelfbehoud de eerste voortplantingsfunctie en uiteindelijk afsluiten," zei Dr. Wilkening volgens de portal.

Hij vervolgde: "Zwangerschap is een organisme een zware en energie-verbruikende toestand dat het lichaam niet meer maakt op een minimale levering, als gevolg van een eetstoornis of een verhoogde consumptie als gevolg van massale sport."

Op 'MeineFitness.net' zijn er enkele tips voor vrouwen, die moeten helpen zichzelf bloot te stellen aan geen verhoogd risico: niet trainen tot absolute uitputting. Voer niet meer dan drie keer per week en niet meer dan 60 minuten per dag uit.

Daarnaast moet voldoende voedsel vóór en na de training worden gegeten om aan de energiebehoeften te voldoen. (Ad)