Constant rusteloze benen Wat werkt echt tegen het Restless Legs Syndrome

Als een rusteloze benen slapen: dit helpt tegen RLS

Gezondheidsexperts zeggen dat ongeveer tien procent van de Duitsers last heeft van het zogenaamde Restless Legs Syndrome (RLS). De ziekte veroorzaakt vaak slaapstoornissen bij de getroffenen. Patiënten hebben de neiging om naar een tijd van rust en ontspanning te verlangen. Door de juiste behandeling kunnen de symptomen in veel gevallen aanzienlijk worden verlicht.

Sterke drang om 's nachts te bewegen

Patiënten met Restless Legs Syndrome (RLS) ervaren een sterke drang om 's nachts te bewegen en lijden aan onaangename gewaarwordingen zoals pijn of tintelingen in de benen. Tot tien procent van de Europese bevolking is getroffen, waaronder veel kinderen. De oorzaken zijn grotendeels onbekend. Door de juiste behandeling kunnen de symptomen in veel gevallen aanzienlijk worden verlicht.

Mensen die lijden aan het Restless Legs Syndrome (RLS) hebben 's nachts vaak weinig gemoedsrust. Met de juiste behandeling kunnen slaapproblemen door rusteloze benen vaak worden verminderd. (Afbeelding: juneart / fotolia.com)

Pijn en tintelingen in de benen

In RLS treden de symptomen op wanneer het lichaam tot rust komt. "Meestal is dit 's avonds en' s nachts, wanneer een trek, tranen of tintelingen in de benen zich voordoen," schrijft de Duitse Restless Legs Association op hun website.

"Van de RLS-patiënten worden deze klachten en ongemakken meestal heel anders beschreven. Ze kunnen aan één kant of aan beide zijden voorkomen of afwisselend aan de ene of de andere kant ", zo gaan de experts verder.

Voor een groot deel van de getroffenen veroorzaakt voortdurend trillen van de benen slapeloosheid.

Bovendien worstelen veel patiënten niet alleen met de werkelijke symptomen, maar ook met gevolgen zoals depressie of angst.

Ziekte kan niet worden genezen

Gezondheidsexperts zeggen dat RLS niet kan worden genezen.

In de behandeling is vaak een verbetering van de slaapkwaliteit op de voorgrond, omdat de "koppige slaap uitgeputte en wanhopige patiënten verlangen naar een tijd van rust en ontspanning", schrijft de Duitse Restless Legs Association.

"Massages en poetsen van de benen, koude voetenbaden, squats of fietsen kunnen worden gebruikt om sommige avonden of nachten te doorstaan", zeggen de experts.

"Ook algemene maatregelen zoals het vermijden van RLS-verhogende factoren zoals. Koffie, alcohol, hitte, zwaar lichamelijk werk, stress kan nuttig zijn in lichtere vormen van RLS. "

Wat kan de getroffenen helpen

Naturopathische geneesmiddelen kunnen ook patiënten helpen, bijvoorbeeld een brandnetelthee in combinatie met groen haverstro (goede kwaliteit).

Naast lichte sporten, zijn ontspanningstechnieken zoals autogene training, yoga, meditatie of progressieve spierontspanning ook beschikbaar.

Sommige mensen vertrouwen ook op Chinese therapie voor rusteloze benen.

Echter, als dit alles niet de gehoopte verlichting van de symptomen oplevert, moet volgens de Duitse Restless Legs Association een medicamenteuze behandeling worden overwogen.

Volgens de experts staan ​​dopaminerge geneesmiddelen zoals L-dopa en dopamine-agonisten op de voorgrond voor behandeling. (Ad)