Voortdurend verblijven in kamers maakt je ziek

Te veel tijd binnen: weinig zonlicht maakt je ziek

18/02/2013

Wie de ontwikkeling geschiedenis van het volk beschouwd in een historisch tijdvenster, vindt dat er is een relatief nieuw fenomeen dat mensen dragen kleding en wonen voornamelijk in huizen. Verschillende studies over dit onderwerp werden gepubliceerd op een internationale bijeenkomst van wetenschappers en artsen in Boston. Het unanieme resultaat van de onderzoekers: „Iedereen die te weinig zon krijgt en zich voornamelijk in gebouwen bevindt, kan ernstig ziek worden.“

Door het leven in de stad te weinig vitamine D
Vanuit het oogpunt van evolutionair onderzoek, brengen we onze tijd pas door in zonovergoten gebieden. Slechts een paar eeuwen geleden brachten mensen het grootste deel van hun tijd door in de frisse lucht onder de blote hemel. Tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de American Science Association rapporteerden AAAS-onderzoekers verbazingwekkende resultaten van hun eigen studies. Het ziekterisico neemt dus sterk toe als mensen veel tijd doorbrengen in afgesloten ruimtes. Het probleem: „Door de weinige stops in de natuur krijgen veel mensen veel te weinig zonlicht en lijden ze bijgevolg aan vitamine D-tekort“, zegt onderzoeker Nina Jablonski op zaterdag in Boston.

Verzwakt immuunsysteem en meer infecties
Een gebrek aan vitamine D veroorzaakt een verzwakt immuunsysteem. Als gevolg hiervan neemt de kans op het hebben van een griepinfectie, griep of andere ziekte toe. Het verhoogt ook het risico op chronische depressie of seizoensgebonden winterdepressie. „Wij zijn altijd verteld dat UV-licht is schadelijk en daarom proberen we om onszelf te beschermen met alle middelen daarvoor. Dat is ook goed, het helpt de huid te behouden. Maar te weinig UV-licht het kan ook leiden tot problemen ", waarschuwt Jablonski. De enige uitweg is om vitamine D ook over het eten. Bijvoorbeeld, een vette vissers als sardines ook vitamine D. Behulpzaam, in overeenstemming met de keuringsarts zijn ook zogenaamde voedingssupplementen. Voordat dat zou moeten „echter, met de huisarts worden gesproken“.

De gezondheid wordt bedreigd
Tijdens het onderzoek vergeleek het onderzoeksteam van onderzoeker Jablonski de gezondheidstoestand en leefomstandigheden van mensen met hun vitamine D-spiegel. De gegevens van proefpersonen zijn afkomstig uit studies die wereldwijd zijn uitgevoerd. „Onze gezondheid wordt bedreigd door het stadsleven“, zei de antropoloog van de Pennsylvania State University. Het is relatief nieuw in menselijke ontwikkeling dat mensen veel tijd doorbrengen in gebouwen met lichtbescherming en overmatige kleding op hun lichaam dragen. Op andere momenten „Mensen hebben geen vitamine D-tekort gehad. (Sb)

Afbeelding: beeldpixel