Studie Wanneer stress op het werk de slaap schaadt

Degenen die veel stress op het werk hebben, slapen vaak slecht. Onderzoekers uit Oslo hebben geanalyseerd welke specifieke stressfactoren vooral slaap beïnvloeden.

Afbeelding: Jeanette Dietl - fotolia

De onderzoekers van de studie onderzocht welke factoren in het professionele leven de slaap verslechteren. Daartoe interviewden ze 5.070 Noorse werknemers in verschillende beroepen over hun slaapkwaliteit en de werklast om de twee jaar zweiml.

Eerst en vooral dekten ze de slaap- en slaapstoornissen van de deelnemers. De stress op de werkplek werd gemeten met in totaal 13 verschillende items.

Het bleek dat slaapproblemen afhankelijk waren van vier belangrijke factoren. Ten eerste was de kwantitatieve werklast van de deelnemers cruciaal. Hoe meer werk per tijdseenheid de deelnemers moesten doen, hoe groter het risico op slaapstoornissen. De tweede factor was de keuzevrijheid van werknemers. Hoe lager de keuzevrijheid, hoe slechter de slaap.

Twee andere factoren die de slaapkwaliteit verslechterden, waren rolconflicten en een gebrek aan toezicht door de werkgever. De studie is hier te vinden. (Pm)