Studie Hoe werkt yoga tegen depressie?

Studie onderzoekt effect van yoga bij depressieve patiënten
De positieve effecten van yoga-oefeningen op de gezondheid zijn uitgebreid bestudeerd, met bijzondere nadruk op stressvermindering en cardiovasculaire activiteit. Ook hebben sommige onderzoeken aangetoond dat ze een positief effect hebben bij patiënten met depressie, maar tot nu toe zijn er geen wetenschappelijk betrouwbare bevindingen. In het Universitair Ziekenhuis van Frankfurt zal een uitgebreid onderzoek nu het effect van yoga op depressie onderzoeken.

Voor de complementaire behandeling van depressie worden er vandaag al yogalessen aangeboden in het Universitaire Ziekenhuis van Frankfurt, omdat fysieke effecten en positieve effecten op de gemoedstoestand worden verwacht. Nu willen de artsen in Frankfurt duidelijk maken of de oefeningen daadwerkelijk helpen bij klinische depressie. De onderzoekers van de afdeling Psychiatrie en Psychotherapie van het Universitair Ziekenhuis van Frankfurt op zoek naar hun studie nog deelnemers, "momenteel ten minste last heeft van lichte depressies en hebben meer dan eens meegemaakt in hun leven een depressieve episode." De juiste diagnose moet "recurrent Depressie ".

Yoga kan ook een klinische depressie behandelen. Een nieuwe studie zou dit nu moeten controleren. (Afbeelding: fizkes / fotolia.com)

Vier miljoen mensen met een depressie in Duitsland
In Duitsland is de informatie die door de Volgens Universitair Ziekenhuis lijden ongeveer vier miljoen mensen aan depressie en "om hen te behandelen, zijn psychotherapie en psychofarmaca meestal gebruikt." Echter, dit zijn de alternatieve behandeling opties zijn vaak een goede aanvullende therapie en oefentherapie zijn al wetenschappelijk bevestigd corresponderende positieve effecten zijn. Wetenschappers van het Universitair Ziekenhuis van Frankfurt wil nu graag de vraag aan te pakken "of en hoe depressieve mensen van yoga profiteren en hoe het invloed op fysiek en psychisch aan de ziekte."

Ontspanning en activering
De bijzondere combinatie van beweging, ademhaling en die wordt aangeboden Ashtanga in het Universitair Ziekenhuis Frankfurt mindfulnessoefeningen te treden gelijktijdig activeren en te ontspannen volgens deskundigen. De Ashtanga yogapraktijk bestaat uit een reeks van houdingen, die verbonden zijn door adem-synchrone bewegingssequenties. Patiënten met een depressie kunnen ze stap voor stap trainen in hun eigen tempo en onder begeleiding van getrainde yogadocenten. Gedurende een periode van drie maanden wordt de cursus twee keer per week gegeven en is "actieve en regelmatige deelname een voorwaarde voor de beoogde effecten: vermindering van stress en verbeteren van uithoudingsvermogen, ademhaling, kracht en flexibiliteit", aldus het rapport van het universiteitsziekenhuis..

Doel: Beter inzicht in hoe yoga werkt
De yogalessen zijn de basis van wetenschappelijke studie, en op verschillende tijdstippen testen van de deelnemers worden gepland waarin genomen bloed en speeksel monsters, en de verschillende psychologische parameters kunnen worden opgevraagd, zo meldt het Universitair Ziekenhuis van Frankfurt. Voorafgaand aan het begin van de cursus is een medisch onderzoek gepland om ervoor te zorgen dat de proefpersonen voldoen aan de fysieke vereisten voor actieve deelname. Met de verkregen data, hopen de wetenschappers een bijdrage te leveren aan worden gemaakt "betere en meer uitgebreide algemene kennis van de werking van yoga op de symptomen van depressie" en het creëren van de "basis voor een optimaal gebruik van yoga in een klinische setting." (Fp)