Delen:
Studies Verschuiving van werk leidt tot dodelijke hartaandoeningen
Veel mensen in Duitsland werken als ploegarbeiders. De constante verandering van de werkuren verstoort het dagelijkse ritme. Dit veroorzaakt vaak slaapproblemen en andere gezondheidsproblemen. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat ploegenarbeiders door hun onregelmatige werktijden zelfs een verhoogd risico op hartaandoeningen lopen.
Wetenschappers van de Northwestern University in Chicago hebben nu in hun onderzoek ontdekt dat abnormale slaappatronen van ploegenarbeiders het natuurlijke ritme van het lichaam verstoren. Dientengevolge, lijden de patiënten een verhoogd risico om hartkwaal te ontwikkelen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "Hypertension".
Ploegendewerkers lijden onder de voortdurende verandering van hun werkuren. Dit proces heeft ook grote invloed op hun slaap. De gevolgen hiervan zijn een verhoogd risico op hartaandoeningen. (Afbeelding: i-picture / fotolia.com) Verschuivingswerk legt een zware druk op onze gezondheid en het sociale leven
Verschuivingswerk brengt een verhoogd gezondheidsrisico met zich mee in vergelijking met het werken met reguliere werktijden. Dit risico neemt nog steeds toe als nachtarbeid betrokken is, zeggen de experts. Om deze reden zijn in veel landen 's nachts werknemers zelfs medische controles nodig. Continue ploegendienst is fysiek erg stressvol en belemmert ook onze sociale activiteiten, zoals sporten en omgaan met vrienden en familie. Vaak worden bovendien onze rusttijden beïnvloed. Bijvoorbeeld, slaap na een nachtdienst is meestal korter en slechter dan een normale nachtrust, legt de artsen uit. De nieuwe studie heeft nu aangetoond dat een abnormale slaapcyclus het risico op hartaandoeningen verhoogt, vooral voor ploegarbeiders.
Door ploegendienst kan een zogenaamde circadiane uitlijning optreden
Vrijwel alle fysiologische en gedragsprocessen die worden gereguleerd door een interne klok in onze hersenen, in het bijzonder de slaap-waakcyclus, worden beïnvloed door het zogenaamde circadiane ritme, legt de hoofdauteur uit. Daniela Grimaldi. Als onze slaap-waak- en voedingscyclus niet overeenkomt met het ritme van onze interne klok, kan een circadiane uitlijning optreden. Grimaldi toegevoegd.
Onderzoek onder mensen met te weinig slaap of uitgestelde slaap
De resultaten van de nieuwe studie suggereren dat ploegarbeiders chronisch worden blootgesteld aan een circadiane miskraam. Met de rotatie van ploegendienst, kunnen de regeneratieve cardiovasculaire effecten van nachtelijke slaap niet optimaal worden benut, leggen experts van de Northwestern University in Chicago uit. De kleine studie omvatte 26 gezonde mensen in de leeftijd van 20 tot 39 jaar. Alle proefpersonen bereikten dagelijks slechts vijf uur slaap gedurende een periode van acht dagen, of ervoeren een slaaptijdverschuiving van acht of vijf uur over vier van de acht avonden, zeggen de onderzoekers.
Oververmoeide mensen produceren grotere hoeveelheden van het stresshormoon norepinephrine
Beide groepen vertoonden gedurende de dag een verhoogde hartslag. Dit nam nog meer toe in de nacht, toen slaapgebrek gecombineerd werd met een vertraagde slaap, waarschuwen de onderzoekers. Er was ook een toename van het stresshormoon norepinephrine in de vermoeide groep met vertraagd slapen. De norepinephrine kan de bloedvaten in het lichaam vernauwen, de bloeddruk verhogen en de luchtpijp uitbreiden, de onderzoekers uitleggen.
Verlaagde bedtijd vermindert de activiteit van de nervus vagus
Slaapgebrek en vertraagde bedtijd werden geassocieerd met een verminderde hartslagvariabiliteit 's nachts, leggen de experts uit. Bovendien werd een vermindering van de activiteit van de zogenaamde vagus-schedelzenuw gevonden, als de getroffenen in diepere slaapfasen waren. Deze diepe slaapfasen hebben meestal een versterkend effect op onze hartfuncties. Het belangrijkste effect van de nervus vagus op ons hart is de verlaging van de hartslag, verklaren de auteurs van de studie. Ploegarbeiders moeten worden aangemoedigd om te zoeken naar een gezond dieet en de getroffenen moeten regelmatig sporten en proberen extra te slapen om hun hart beter te beschermen, voegen de onderzoekers toe. (As)