Tai chi beter dan krachttraining

Parkinsonpatiënten gebruiken Tai Chi meer dan therapeutische krachttraining

11/03/2012

Volgens een onderzoek van het Oregon Research Institute in Eugene, Oregon, reduceert reguliere Tai Chi-training bij patiënten met Parkinson de incidentie van vallen. De begeleidende tai chi-therapie bleek effectiever te zijn in een onderzoekswerk dan eerder werd gedacht en toonde zelfs betere resultaten in de loop van het onderzoek dan conventionele fysiotherapie.

Chinees schaduwboksen (Taijiquan, kortweg Tai Chi) lijkt patiënten met de ziekte van Parkinson een effectiever therapeutisch voordeel te bieden dan fysiotherapie krachttraining, zoals nieuwe Amerikaanse onderzoekers hebben geconstateerd. Hoewel Parkinson ongeneeslijk is, worden patiënten aanbevolen als aanvullende therapie voor fysiotherapie en actieve fysieke activiteit om de progressie van de ziekte te vertragen en de fysieke achteruitgang te vertragen. In de huidige studie van de Amerikaan „Oregon Research Institute“ Toegepaste tai-chi-oefeningen waren bijzonder effectief.

Parkinson leidt onvermijdelijk tot een afname van mobiliteit
Zodra de ziekte een verder gevorderd stadium heeft bereikt, lijden patiënten aan ernstige beperkingen in hun mobiliteit en een verminderd evenwichtsgevoel. Ongevallen zijn daarom niet ongebruikelijk en leiden tot verdere complicaties en beperkingen in het dagelijks leven. Om deze reden worden de patiënten gewoonlijk speciale oefeneenheden en fysiotherapeutische therapieën voorgeschreven om de spieren te versterken. De slachtoffers moeten hun onafhankelijkheid zo lang mogelijk en op peil houden „normaal leven“ kan meedoen. Van de traditionele Aziatische sporten zoals Tai Chi of Qi Gong is bekend dat ze motoriek trainen. Vooral oudere mensen in Azië gebruiken de Chinese schaduwkaders om fit te blijven, zelfs op oudere leeftijd. Verschillende eerdere onderzoeken hebben al aangetoond dat dit het risico op ongevallen en verwondingen aanzienlijk vermindert.

De studie, geleid door Fuzhong Li, betrof in totaal 195 Parkinson-patiënten wiens ziektestadium werd beschouwd als „gemakkelijk te modereren“ was geclassificeerd. Onder toezicht van het subject kregen proefpersonen traditionele Tai Chi-oefeningen gedurende een periode van zes maanden en werden ze vergeleken met de voortgang van de fysiotherapie en een controlegroep. Vóór de start van de studie werden de deelnemers verdeeld in drie gelijke groepen. De eerste groep deed tweemaal per week één Tai Chi-les. In dezelfde periode voltooide de tweede groep Physiotherapeutic Physiotherapy en de derde groep diende als een controlegroep en gebruikte slechts sporadische rekoefeningen.

Tai Chi verhoogde de bewegingsvrijheid en het evenwichtsgevoel
Nadien werden alle patiënten onderzocht en werden de resultaten geëvalueerd. Hoewel van de proefpersonen in de derde groep niet werd verwacht dat ze enige verbetering in hun mobiliteit vertoonden en zelfs leed aan de progressie van de verergerde ziekte, toonde de tweede groep met de krachttraining vrij positieve effecten. De Tai Chi-groep behaalde echter de beste resultaten in de evaluatie. Gemiddeld waren patiënten in groep één mobieler en konden ze bijvoorbeeld een stoel sneller en veiliger omhoog en omlaag brengen. Daarnaast zijn er tijdens de onderzoeksperiode minder ongevallen gemeld in de Tai Chi Group. Daarnaast hebben Groep One-deelnemers een aanzienlijke verbetering van het evenwicht bereikt.

Tai Chi vertraagt ​​de symptomen van Parkinson
Samenvattend zeiden de wetenschappers: "Tai Chi helpt Parkinsonpatiënten om voor een langere periode zelfstandig te bewegen en dagelijkse taken uit te voeren zoals opstaan, lopen en vooruit lopen." Volgens de onderzoekers is er echter nog een ander voordeel: tai chi is in tegenstelling tot fysiotherapie kosteneffectiever omdat de deelnemers geen speciale apparatuur nodig hebben en de oefeningen op elk moment na het leren kunnen doen. De basisprincipes van traditionele sporten zijn ook gemakkelijk te leren.

Tai Chi is niet alleen nuttig bij Parkinson. In 2011 stelde de Amerikaanse universiteit van Harvard vast dat patiënten die een hartaanval hebben gehad, hun kwaliteit van leven aanzienlijk kunnen verbeteren door ten minste twee keer per week een tai-chi-cursus te volgen. Het bleek dat de getroffenen hun welzijn en algemene zelfrespect aanzienlijk konden vergroten, waardoor de kansen op een volledig herstel groter werden. (Sb)

Lees over:
Parkinson: Tai Chi helpt bij evenwichtsproblemen
Tai Chi verbetert het welbevinden bij hartaandoeningen
Tai Chi als een remedie tegen artritis
Met Tai Chi voor klachten van artritis
Verlicht reumatische pijn met tai chi
15 minuten beweging verlengt de levensduur

Afbeelding: Michael Raab