Tai Chi kan chronische longziekte verlichten

Volgens een wetenschappelijk onderzoek verlicht tai chi de symptomen van chronische obstructieve bronchitis

24/08/2012

Tai Chi verhoogt de fysieke prestaties en kwaliteit van leven van mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD). Dit resulteerde in een recente studie. Dienovereenkomstig verminderen de vloeistofbewegingen van Tai Chi de symptomen van longziekte.

Voor chronische longziekten, bezoek een tai chi-cursus twee keer per week
Professor Harald Morr van de Duitse Lung Foundation (DLS) in Hannover adviseert daarom patiënten met COPD om tweemaal per week een tai chikuur van een uur te nemen. Daarnaast moet thuis worden geoefend. Dan kunnen patiënten een merkbaar positief effect van Chinese vechtsporten voelen.

Volgens een recente studie verbeterden de fysieke prestaties en kwaliteit van leven van patiënten met COPD na slechts drie maanden oefenen in vergelijking met patiënten die alleen medicamenteuze therapie kregen. De studiedeelnemers hadden een Tai Chi-vorm van de Sun-stijl geleerd met eenvoudige bewegingen. Dit is geschikt voor mensen van alle leeftijden. Het is wetenschappelijk bewezen dat ademhalingsmoeilijkheden bij COPD verlicht kunnen worden door regelmatige, matige lichaamsbeweging, zegt professor Morr.

„Tai Chi heeft een zeer divers gezondheidseffect. Daarom ben ik niet verbaasd dat steeds meer wetenschappelijke onderzoeken de positieve effecten van Tai Chi op verschillende ziekten, zoals Parkinson, bevestigen“, meldt Nils Klug, Tai Chi-docent uit Hannover en hoofdredacteur van het internetportaal taiji-europa.de. „De langzame, vloeiende bewegingen van Tai Chi in combinatie met natuurlijke ademhaling - diafragma of buikademhaling - en de bijbehorende diepe ontspanning hebben een zeer positief effect op het zenuwstelsel. De ademhaling wordt langzamer, rustiger en dieper. Veel studenten met astma of andere longziekten meldden dat ze hun ademhalingssymptomen in de klas hadden verbeterd na slechts een paar oefensessies.“ (Ag)

Lees over:
Tai Chi verbetert het welbevinden bij hartaandoeningen
Tai Chi als een remedie tegen artritis
Met Tai Chi voor klachten van artritis
Verlicht reumatische pijn met tai chi

Afbeelding: Nils Klug, taiji-europa