Tai Chi verbetert het welbevinden bij hartaandoeningen

Tai Chi verbetert het emotionele welzijn van hartziekten

26/04/2011

Volgens een Amerikaans onderzoek verbeteren reguliere tai chi-oefeningen het algehele welzijn van cardiovasculaire patiënten. Dit resulteerde in een wetenschappelijke studie, waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift "Archives of Internal Medicine".

Tai Chi verbetert de kwaliteit van leven
Volgens een onderzoek van de universiteit van Harvard kunnen hartpatiënten, bijvoorbeeld na een hartaanval, hun kwaliteit van leven verbeteren met behulp van de Aziatische krijgskunst Tai-Chi (Tàijíquán). Om een ​​dergelijk effect te bereiken, volstaat het om een ​​groepscursus van één uur tweemaal per week bij te wonen. Door de voortdurende deelname van de proefpersonen kon een duidelijke sfeerverheldering en een toename van het algemene zelfvertrouwen worden vastgesteld, zoals het in het vandaag gepubliceerde studierapport wordt genoemd. Een totaal van 100 mensen met systolisch hartfalen, voornamelijk in functionele NYHA stadium II, namen deel aan het onderzoek.

Tai Chi met betere resultaten dan conventionele cardiovasculaire oefeningen
In het onderzoek vergeleken onderzoekers gegevens van 50 hartpatiënten die regelmatig deelnamen aan Tai Chi-lessen met die van conventionele cardiovasculaire oefeningen. Hoewel er geen verschil werd gevonden in het transport van zuurstof in het bloed in beide groepen deelnemers, vertoonden de deelnemers aan de tai-chi-cursus een significant verhoogd emotioneel welzijn in vergelijking met het cardiologische seminar. De studieleider Dr. Gloria Yeh van de Harvard School of Medicine vatte samen dat Tai Chi een was „veilig alternatief“ biedt aan de conventionele oefeningsaanbiedingen voor hartpatiënten. Daarom kan deelname aan patiënten met hartaandoeningen worden aanbevolen.

Aziatische krijgskunsten Taijiquan
In zijn oorsprong was Taijiquan een zogenaamde innerlijke krijgskunst voor gewapende of ongewapende strijd. Meer recentelijk wordt Tai Chi beschouwd als een meditatie- en bewegingsleer die enerzijds een goede gezondheid bevordert en anderzijds een positieve persoonlijkheidsontwikkeling bevordert. Verschillende klinische studies in de westerse geneeskunde hebben aangetoond dat de reguliere beoefening van Tai Chi veel positieve effecten heeft op de fysieke en mentale gezondheid. Regelmatige oefeningsoefeningen kunnen dus het cardiovasculaire systeem versterken, het immuunsysteem resistenter maken, de algehele lichaamsbeheersing versterken en de mobiliteit van het lichaam bevorderen. In Duitsland is er een Tai Chi-school in bijna elke grote stad. (Sb)

Lees ook:
Tai Chi als een remedie tegen artritis
Met Tai Chi voor klachten van artritis
Verlicht reumatische pijn met tai chi

Afbeelding: Michael Raab