Tips voor het behandelen van spinale kanaalstenose

Tips voor het behandelen van spinale kanaalstenose

2013/06/27

Hoe meer zomers de temperaturen, hoe meer mensen naar buiten worden getrokken. Ongeveer een kwart van de Duitsers gaat meerdere keren per week een wandeling maken. Maar sommigen van hen voelen zich onzeker snel te voet en te moe tijdens het lopen. Veel voorkomende reden: een aan slijtage gerelateerde vernauwing van het ruggenmerg veroorzaakt ondraaglijke pijn in de billen en benen en maakt elke stap een marteling. De getroffenen kunnen amper 100 meter per keer lopen en pauzeren, zodat de klachten weer verdwijnen. Hoewel leeftijdgerelateerde tekenen van erosie van de wervelkolom niet volledig kunnen worden vermeden, Dr. Thomas Bierstedt, ruggenmergchirurg en specialist voor neurochirurgie van het orthopedisch neurochirurgisch centrum in Datteln en Recklinghausen, nuttige tips die op zijn minst de pijnlijke gevolgen verzachten of vertragen. Met aanhoudende ernstige pijn en wanneer conservatieve maatregelen geen verlichting geven, zorgt de flexibele ruggengraatstabilisatie voor blijvende pijnverlichting.

Blijf altijd in beweging
Beweging is de alfa en omega, omdat met name met bescherming een verergering van de klachten dreigt. „De gevolgen van een gebrek aan spieractiviteit zijn al binnen een week zichtbaar“, weet Dr. Bierstedt uit jarenlange ervaring. „Adequate fysieke belasting versterkt de rug- en buikspieren, die de wervelkolom ondersteunen als een endogeen korset.“ Oefening kan goed worden geïntegreerd in het dagelijks leven - zelfs met regelmatige houdingsveranderingen tussen zitten, staan ​​en lopen, is de rug beter getraind.

Sport die de druk op zich neemt
Sporten uitgevoerd met een lichte, naar voren gebogen, lichtbron verlichten het ongemak van de stenose van het ruggengraatkanaal, omdat dit het wervelkanaal breder maakt en de permanente druk op de zenuwen en vaten verlicht. Deze omvatten bijvoorbeeld fietsen, nordic walking, roeien, zeilen of zwemmen. „Regelmatige oefeningen met een sterke voorwaartse helling bieden verlichting en snel lopen en joggen“, verklaart de wervelkolom chirurg.

Vermijd overgewicht
Bovendien bevelen specialisten aan om overbelasting door overmatig zwaarlijvigheid te voorkomen, omdat lading en lichaamsgewicht de wervelgewrichten in elkaar duwen. Dientengevolge drukken ze op de zenuwen en begunstigen de spinale kanaalstenose.

Een heroverweging van levensstijlgewoonten
Kortom, mensen met rugklachten moeten hun gewoonten heroverwegen en oude bewegingspatronen weggooien. Rugvriendelijk gedrag, zoals het tillen van zware lasten uit de knieën, leidt bijvoorbeeld tot minder ongemak.

Vraag een second opinion vóór de operatie
Als patiënten de eerste tekenen van spinale stenose opmerken, zoals gevoelloosheid, pijn in de benen en lumbale regio of in de billen, behandelen specialisten eerst conservatieven met de hulp van conservatieve maatregelen. Als deze geen effect vertonen, verlicht het een operatieve ontlading van het wervelkanaal van het ongemak. „Patiënten moeten echter voorafgaand aan de procedure gedetailleerd worden geadviseerd“, beveelt Dr. Bierstedt. „Vaak wordt een uitgebreide drukontlasting gevolgd door een verstijvingsbewerking. Maar patiënten hebben tegenwoordig ook bewegingsbehoudende alternatieven zoals flexibele wervelkolomstabilisatie.“ In deze methode - ook bekend als het TOPS-systeem - bereiken patiënten permanente pijnverlichting zonder verlies van mobiliteit.