Veel World Cup op tv is ongezond

Verhoogde sterfte door overmatig tv-gebruik

2014/07/11

Iedereen die elke dag voor de tv zit, heeft een verhoogd risico om eerder te sterven. Dit wordt bevestigd door verschillende onderzoeken. Het risico van sterfte als gevolg van tv-kijken per uur zal naar verwachting bijvoorbeeld met vier procent per dag toenemen als u regelmatig televisie kijkt gedurende meerdere jaren. Met betrekking tot cardiovasculaire risicofactoren stijgen de sterftecijfers met maar liefst zeven procent. Deskundigen adviseren voetbalfans tijdens het WK niet alleen om sport op tv te kijken, maar ook om zichzelf voldoende te verplaatsen.

Veel voetbal op tv verhoogt je eigen activiteit niet
Iedereen die alle wedstrijden van het WK op tv heeft gezien, heeft de afgelopen weken ongeveer 250 uur achter de schermen doorgebracht - zittend en mogelijk met bier en chips. Dat dit niet gezond kan zijn, moet elke voetbalfan duidelijk zijn. Desondanks geven veel sportliefhebbers de voorkeur aan de tv in plaats van aan het sportveld. Dit is bewezen door studies. Het kijken naar sport op televisie leidt dus niet tot meer persoonlijke activiteit. In een recent Brits onderzoek werd zelfs het tegenovergestelde effect aangetoond. „Degenen die dagelijks sporten op televisie consumeren, hebben een 40 procent hoger risico om zwaarlijvig te zijn in vergelijking met degenen die maximaal één keer per week naar sport kijken op televisie. Zelfs als ze even actief waren in de sport en zelfs als ze veel andere programma's op televisie bekeken, "legt Thomas Dorner van het Center for Public Health van Med-Uni Vienna uit aan het persbureau „APA“.

Te lang zitten voor de tv brengt schade toe aan uw gezondheid
Artsen doen al tientallen jaren een beroep op mensen om meer te bewegen. Volgens aanbevelingen van de WHO moeten volwassenen gedurende minstens 150 minuten per week lichamelijk actief zijn of ongeveer 20 minuten per dag trainen.

„Zelfs als je je aan het aanbevolen niveau van fysieke activiteit houdt, heeft langdurig zitten een negatief effect op de metabolische parameters en op je gezondheid, "zegt Dorner. „Langdurig zitten, zowel op het werk, televisie kijken of in de auto verhoogt het risico op vroegtijdige sterfte. Fysieke activiteit, maar oefent verschillende effecten bij vele fysiologische en morfologische parameters. "Al lichaamsbeweging verhoogt het basale metabolisme van de stofwisseling, heeft een positief effect op hoge bloeddruk en cholesterolgehalte en vermindert lichaamsvetgehalte. Ook omdat overgewicht en obesitas (zwaarlijvigheid) wordt verhinderd.

Aan de andere kant neemt de bloedtriglycerideconcentratie in het geval van fysieke inactiviteit toe, waardoor de bloedsuikerspiegel wordt verlaagd „goede cholesterol“ (HDL-cholesterol) en veranderingen in het cardiovasculaire systeem. Als gevolg hiervan zijn de benen minder doorbloed, neemt de bloeddruk toe en worden de arteriële bloedvaten vernauwd. „Dit alles in combinatie verklaart het aanzienlijk verhoogde sterfterisico, "legt de expert uit en adviseert alle voetbalfans: „Het zou belangrijk zijn om elke gelegenheid voor lichamelijke activiteit te gebruiken. Dit zou de perfecte tijd zijn in de zomer en na het WK.“ (Ag)