Veel mensen hebben last van herfst-winter-blues

Een op de vijf leden lijdt aan de herfstwinter-blues

10/13/2011

De herfst laat nu zijn ware gezicht zien na de warme dagen. Temperaturen van meer dan 25 graden zullen dit jaar waarschijnlijk niet worden gehaald. Binnen een paar dagen is het weer veranderd. Buiten zijn er nu nat-koude weersomstandigheden. Volgens een recent onderzoek van het opinieonderzoeksinstituut Forsa namens de Techniker Krankenkasse, zei elke vijfde respondent in de deelstaten dingen, Saksen-Anhalt en Thüringen, de huidige weersomstandigheden raakten de geest. Daarom heeft ongeveer 22 procent van de respondenten last van de zogenaamde herfstwinter-blues en betreurt het een depressieve stemming. In psychotherapie wordt deze stemming ook wel genoemd „Seasonal Affective Disorder“ aangewezen.

In de nieuwe deelstaten laat een meerderheid zich echter emotioneel zien als „weerbestendig“. 18 procent van de deelnemers zei dat ze in de herfst- en wintermaanden waren „om bijzonder goed te voelen“. Ter vergelijking: slechts acht procent van de Duitse Duitsers kon die weeremotie delen. In geen enkele andere regio van Duitsland waren de Duitsers volgens enquêteresultaten zo weer-consistent als in centraal Duitsland. De mensen in Beieren waren vooral onder de indruk van de herfst. Slechts een op de honderd respondenten (1 procent) zei dat ze uitkijken naar herfst en winter.

Stress verhoogt de weersgevoeligheid
Een goede helft van alle mensen in Thüringen, Saksen-Anhalt en Saksen verklaarde dat hun basale emotionele houding niet afhankelijk was van het weer. Je humeur was „over het algemeen weersonafhankelijk“. Negen procent van de mensen zei dat het weer alleen een last is als het gaat om professionele of privé-stress.

Een verschil zou de enquêteurs bij mannen en vrouwen kunnen maken. Vrouwen waren tijdens het onderzoek meer weersgevoelig dan mannen. Terwijl 26 procent van de Duitse vrouwen zei onder de „Herfst Winter Blues“ slechts 18 procent van de mannen kon deze verklaring bevestigen.

Loopt tegen gebrek aan licht
In de komende winter is depressie met vermoeidheid, een verhoogde behoefte aan slaap en de behoefte aan meer voedsel volgens de natuurgeneeswijze vóór een acuut gebrek aan licht. Om de nadelige effecten te voorkomen, worden uitgebreide herfstwandelingen in de frisse lucht aanbevolen, zoals natuurgeneeskundige Johannes Richter uitlegde. Het koude weer zou je niet moeten afschrikken. Als de symptomen duidelijk zijn, kan de toediening van sint-janskruid ook nuttig zijn. In natuurvoedingswinkels en apotheken kunnen er gezonde thee of extracten worden gekocht zonder voorschrift. Na de wandeling in de frisse lucht, warme thee, aangename felle kleuren en kaarsen helpen om de stemming positief te beïnvloeden, zei de natuurgeneeskundige expert. (Sb)

Lees over:
Home remedie voor winterdepressie
Zelfbehandeling griep en verkoudheid
Waardevol voedsel voor verkoudheidsvirussen