Vitamine D-tekort op oudere leeftijd - De helft van de 65-plussers treft

Vitaminegebrek: elke seconde ouder dan 65 jaar heeft te weinig vitamine D in het bloed

Onlangs heeft de "studie over de gezondheid van volwassenen in Duitsland" aangetoond dat het vitamine D-aanbod in Duitsland ontoereikend is. Onderzoekers van het Helmholtz Zentrum München wijzen er nu op dat vooral ouderen worden getroffen. Volgens de experts heeft elke seconde ouder dan 65 jaar te weinig vitamine D in het bloed. Bovendien heeft één op de vier mensen een vitamine B12-tekort.

Veel senioren lijden aan vitamine D-tekort

Het lichaam heeft vitamine D nodig, vooral voor het botmetabolisme. Echter, zoals wetenschappelijke studies herhaaldelijk aantonen, lijden veel Duitsers aan vitamine D-tekort. Vooral senioren worden getroffen. Zo komt een studie in de bevolkingsstudie van Augsburg, KORA Age, nu tot de conclusie dat elke seconde boven de 65 te weinig vitamine D in het bloed heeft. Bovendien heeft één op de vier mensen een vitamine B12-tekort, zoals de auteurs van Helmholtz Zentrum München rapporteren in het tijdschrift "Nutrients".

Volgens een recente studie lijdt elke tweede persoon ouder dan 65 jaar aan vitamine D-tekort. Degenen die getroffen zijn, kunnen onder andere helpen bij de regelmatige inname van vitaminesupplementen. (Afbeelding: Gina Sanders / fotolia.com)

Levering van ouderen met vitamines

Het coöperatieve gezondheidsonderzoek in de regio Augsburg (KORA) onderzoekt al meer dan 30 jaar de gezondheid van duizenden burgers uit de regio Augsburg.

Het doel is om de gezondheidseffecten van omgevingsfactoren, gedrag en genen te begrijpen.

"In deze context waren we ook geïnteresseerd in de bevoorradingssituatie van ouderen met micronutriënten zoals vitamines," legt studieleider PD Dr. med. Barbara Thorand van het Institute of Epidemiology (EPI) op Helmholtz Zentrum München in een verklaring.

"Hiervoor is de studiesituatie in Duitsland tot nu toe relatief dun", aldus de expert.

Vitamine B12-tekort

Dienovereenkomstig, onderzochten de wetenschappers bloedstalen van een totaal van 1079 KORA-deelnemers tussen de leeftijd van 65 en 93 jaar. Ze hebben hun analyse gericht op de niveaus van vitamine D, foliumzuur, vitamine B12 en ijzer.

"De resultaten zijn vrij duidelijk", zegt de eerste auteur Romy Conzade. "52 procent van de proefpersonen was onder de limiet voor vitamine D van 50 nmol / L en wordt dus suboptimaal toegediend."

En voor de andere parameters vonden de wetenschappers ook een aanzienlijk onderaanbod:

Zo waren de vitamine B12-waarden van 27 procent van de deelnemers onder het streefdoel, bij 11 procent was de ijzerwaarde te laag en had iets minder dan negen procent te weinig foliumzuur in hun bloed.

EPI-directeur prof.dr. Annette Peters citeert de gegevens: "De huidige studie, met behulp van bloedanalyses, bevestigt de kritieke uitkomst van de recente Nationale Inslikkenstudie II, die resulteerde in onvoldoende inname van voedingsstoffen voor micronutriënten. Dit is een zeer relevant onderwerp, vooral met betrekking tot onze vergrijzende samenleving. "

Regelmatige inname van vitaminesupplementen

Gemeenschappelijke kenmerken van de meeste mensen met een tekort waren zeer hoge leeftijd, gebrek aan lichaamsbeweging en kwetsbaarheid.

In deze groepen moet daarom aandacht worden besteed aan een mogelijk onderaanbod van micronutriënten, verklaren de onderzoekers.

Vitamine D wordt normaal geproduceerd in het lichaam met behulp van zonnestralen. Daarom is het voldoende in de warme maanden om te genieten van de zon. Maar dit is nauwelijks mogelijk in het koude seizoen. Daarom nemen veel mensen hun toevlucht tot voedingssupplementen.

Thorand legt ook uit dat hun onderzoek aantoont dat "het nemen van reguliere vitaminesupplementen wordt geassocieerd met een betere levering van de juiste vitaminen."

Voedingssupplementen met vitamine D worden echter niet aanbevolen voor alle mensen, deskundigen van de Apothekerkammer Niedersachsen hebben onlangs gewaarschuwd.

En de drugscommissie van de Duitse medische professie (AkdÄ) wees erop dat het ook kan leiden tot een overdosis aan vitamine D-supplementen.

Thorand beperkt ook: "De inname van vitaminesupplementen is echter geen wondermiddel en vooral ouderen moeten bijzondere aandacht besteden aan een gezond en voedzaam dieet." (Ad)