Vitamine D daglicht beter geschikt als een solarium

Zonlicht is beter voor het leveren van vitamine D dan het solarium

08.02.2012

Om de lichaamseigen productie van vitamine D te stimuleren, bevelen experts aan dat het dagelijks buitenleven is. Gezicht en armen kunnen worden blootgesteld aan natuurlijk licht. Frequente bezoeken aan het solarium zijn echter niet geschikt.

UV-straling in het solarium te sterk
Experts van de Duitse Cancer Aid en de werkgroep Dermatologische Prevention (ADP) waarschuwen voor preventieve solarium bezoeken aan vitamine D-deficiëntie. De UV-straling in het looien cabines is zo intens als 's middags op de evenaar. Waardoor het risico op huidkanker zal enorm toenemen. Om te voorkomen dat vitamine D-deficiëntie, blijft buiten zijn meer geschikt. Men moet gezicht en armen vrij Reeds 15 tot 20 minuten per dag voldoende waren om te produceren in de huid voorlopers van vitamine D en zorgen voor de behoefte aan vitaminen.

Zelfs in de wintermaanden, de geaccumuleerde rijke voor warmere seizoenen vitamine D uit voorraad, zegt Eckhard Breitbart van het ADP. Hij adviseert ouderen en zieken en afhankelijke personen hebben gecontroleerd hun vitamine D-spiegel medisch, omdat daarmee de natuurlijke synthese van vitamine D kan worden door het verlagen of zelfbevoorrading. De huisarts kan de juiste vitaminesupplementen voorschrijven met een vitamine D-tekort.

Solariumbezoeken verhogen het risico op huidkanker
Hoewel een nieuwe UV-bescherming regelgeving voor ligbedden werd opgericht om de gezondheid van de consument, die aan het begin van dit jaar in werking is getreden te beschermen, maar er is geen duidelijk signaal. Frequent zonnebanken verhogen het risico op huidkanker.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zijn in 2010 meer dan 140.000 mensen huidkanker in Duitsland gecontracteerd. 20.000 gevallen van kanker zijn de agressieve vorm van kanker „kwaadaardig melanoom“, zwarte huidkanker, vooraan. Huidkanker kan metastatisch en levensbedreigend zijn. (Ag)

Lees over:
Verbeterde bescherming tegen UV-stralen in solaria
Vitamine D kan mensen gezond en gelukkig maken
Vitamine D-tekort door obscuraties
Voldoende vitamine D bij artritis

Afbeelding: Rainer Sturm