Vitaminepillen kunnen de levensverwachting verminderen

Onderzoek: Vitaminesupplementen hebben de levensverwachting van oudere vrouwen verlicht

10/13/2011

De farmaceutische industrie promoot kunstmatige vitaminesupplementen en mineraalpillen om de gezondheid en prestaties van de consument naar verluidt te vergroten. Volgens een Amerikaans onderzoek lijkt de normale inname het tegenovergestelde te doen. Tijdens een langetermijnstudie is vastgesteld dat de aanhoudende inname van vitaminerijke supplementen de levensverwachting van oudere vrouwen verlaagt.

In alle variaties worden vitaminepillen commercieel aangeboden. De fabrikanten adverteren met positieve gevolgen voor de gezondheid. In plaats van de verwachte levensverlenging hebben de kunstmatige pillen een negatief effect op de relatieve levensverwachting, als een onderzoeksteam in het rapport van de Women's Health Study in Iowa. Alleen de calciumtabletten konden positieve effecten bereiken, zoals de auteurs van het onderzoek schrijven.

Vitamine pillen verkort de levensduur
In totaal namen 38.000 vrouwen deel aan een langetermijnstudie. Alle studiedeelnemers stonden 22 jaar geleden aan het begin van het onderzoek, gemiddeld 62 jaar oud. Gedurende de periode werden de proefpersonen driemaal in gelijke intervallen ondervraagd over hun consumptie van vitaminerijke voedingssupplementen. Vrouwenvragenlijsten zouden antwoorden moeten geven op individuele productsoorten en gebruiksduur. Na de observatieperiode was ongeveer 40 procent van de proefpersonen overleden. De onderzoekers vergeleken vervolgens het sterftecijfer met de inname van vitaminesupplementen en zagen een directe relatie tot letaliteit.

In de evaluatie onderscheidten de wetenschappers vitaminepillen en minerale supplementen met de inname-intensiteit. Het resultaat: bijna alle vitamines en mineralen supplementen leidden tot een hoger risico op stervende vrouwen. Onder de multivitaminen was het sterftecijfer 2,4 procent hoger dan bij degenen die deze pillen niet consumeerden. In vitamine B6 en ijzer was het ongeveer 4 procent hoger in foliumzuur, het sterftecijfer was zelfs net minder dan 6,0 procent hoger dan in de vergelijking. De enige uitzondering was de calciumtabletten. Hier kon het onderzoeksteam 3,8 procent minder kans maken om te overlijden.

De resultaten zijn een ruwe handleiding
De onderzoeksresultaten zijn echter slechts een ruwe aanwijzing dat de consumptie van kunstmatig geproduceerde vitaminen het menselijk organisme schaadt, zoals de onderzoekers benadrukten. Omdat in het onderzoek andere risicofactoren zoals de gezondheidstoestand niet waren inbegrepen. Eerder onderzoek heeft echter aangetoond dat de inname van vitamines op kunstmatige wijze de gezondheid eerder schaadt.

Voldoende aanbod van vitamines gegarandeerd
In de westerse wereld worden vitamines toegevoegd aan bijna alle soorten kant-en-klare voedingsmiddelen. Daarnaast is de aanvoer van groenten en fruit rijk, zodat aanvullende vitamine medicijnen bij gezonde mensen volledig overbodig zijn. Als mensen een evenwichtig en vol lichaam eten, zijn extra pillen niet nodig. Alleen in bepaalde levensconstellaties kan het nodig zijn om bepaalde voorbereidingen te treffen op advies van de arts. Deze levenssituaties omvatten bijvoorbeeld zwangerschap, borstvoeding of ernstige chronische ziekten. "Dat is beslist niet nodig", zegt voedingsdeskundige Isabelle Keller van de Duitse Voedingsmaatschappij (DGE). De levering van gezond voedsel is het hele jaar door legio in Duitsland. Consumenten hebben de mogelijkheid om het hele jaar door te brengen „voldoende vitamines leveren zonder problemen.“ Een overdosis aan supplementen kan schadelijke gevolgen hebben. Vitaminen A, D, E en K alsmede beta-carotenen stapelen zich op in het lichaam vanwege hun in vet oplosbare aard. Er is geen Europese richtlijn voor wettelijke vereisten voor maximale hoeveelheden vitamine-producten. Voor de voedingsdeskundige is dit er een „grijs gebied“. Als u gezond wilt blijven, kunt u voldoende vitaminesupplementen in hun natuurlijke vorm krijgen. Een bord met fruit brengt meer dan 100 pillen en smaakt veel beter. (Sb)

Lees over:
Voedingssupplement voor hartaanvallen nutteloos
Algenpreparaten: Afa-algen bevatten giftige stoffen
Rode olie: de gezonde palmolie
Waarschuwing voor schadelijke dieetpillen
Voorschrift van hoog risico anticonceptiepillen

Afbeelding: Juliane Drechsel