Gezondheidsvoordelen tijdens de vastentijd

Vasten als een voorjaarsschoonmaak voor het lichaam? Aswoensdag begint de vastentijd van christenen. Hoewel vasten een groot positief effect kan hebben op uw gezondheid, moeten enkele basisregels worden gevolgd.

07.03.2011

In de verschillende religies is Lent stevig verankerd en ook om gezondheidsredenen nemen veel mensen af ​​en toe een vastenkuur. De persoonlijke argumenten om af te zien van eten zijn extreem verstrekkend en niet elke vorm van vasten heeft dezelfde positieve effecten voor de gezondheid. Bovendien moeten enkele basisregels in acht worden genomen, zodat het vasten het gezondheidsbevorderende effect kan ontplooien.

Verschillende redenen voor een vasten
Vanaf Aswoensdag begint de 40-daagse vastenperiode van christenen, moslims vasten aan Ramadan, Joden op bepaalde feestdagen en ook in het Boeddhisme, het afstand doen van voedsel is relatief wijdverspreid over een langere tijdsperiode. De doelen van vasten in verschillende religies lijken erg op elkaar. Door de innerlijke contemplatie, verzaking, nederigheid, berouw en contemplatie willen de gelovigen zichzelf en hun God vinden. Naast religieus vasten is het vasten in de afgelopen jaren steeds belangrijker geworden. De gebruikers hopen daarmee een verhoging van het welzijn met gelijktijdige verbetering van de gezondheid. Therapeutisch vasten belooft ook een zuiverend, zuiverend en ontgiftend effect.

Therapeutisch vasten met positieve gevolgen voor de gezondheid
Het is belangrijk vanuit medisch oogpunt vooral een voldoende vochtinname tijdens de vastentijd. Ook moeten de getroffenen de vastentijd en het breken van de vastentijd niet doorkomen, maar moeten ze rekening houden met hun fysieke welzijn. Vrouwen moeten zich tijdens de zwangerschap onthouden van de vastentijd. In geval van twijfel is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen om mogelijke negatieve gevolgen voor de gezondheid uit te sluiten. Daarnaast moet vasten niet verkeerd begrepen worden als een bliksem dieet, want voor permanent gewichtsverlies is een tijdelijk nuldieet als gevolg van het bekende jojo-effect nogal ongeschikt. Vasten is echter een geweldige manier om uw levensstijl een beetje gezonder te maken. De vakliteratuur in de natuurgeneeskunde verwijst ook naar de behaalde successen met vastenkuren bij chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes, allergieën, astma of reuma. (Fp)

Lees ook:
Afvallen met Pilates
Ontgift de lever
Afvallen met acupunctuur
Dieet in natuurgeneeswijze

Afbeelding: Lizzy Tewordt