Delen:
Wandelaars en sporters Blazen op de voeten kan gemakkelijk worden voorkomen
Vooral voor wandelaars en atleten is een blister op de voet een bekend probleem. Te strakke schoenen of een vochtig, warm klimaat kunnen het risico op een pijnlijke blaas verhogen. Er zijn verschillende manieren om dit te voorkomen. Eén studie toonde aan dat een patch hiervoor bijzonder geschikt is.
Wat helpt tegen blaren op de voeten
Lange wandelingen, strakke schoenen, vochtig en warm weer: dit zijn allemaal factoren die het risico op een blaas op de voet vergroten. Om dit te voorkomen, adviseren gezondheidsdeskundigen vooral altijd om goed passende schoenen te kopen. Zorg er ook voor dat de sokken niet kreukelen. Sommigen raden ook aan nieuwe schoenen binnen te wrijven met zeep of vaseline. Anderen bevelen poeders of vuilwerende middelen aan, vooral als je zweetvoeten hebt. Goedbedoelde tips zijn echt genoeg. Maar wat echt helpt, is nu aangetoond in een nieuw onderzoek:
In een Amerikaanse studie is gebleken wat echt goed is voor de preventie van blaren: een eenvoudige medische patch. (Afbeelding: leszekglasner / fotolia.com) Eenvoudige medische tape
Volgens een Amerikaanse studie helpt een eenvoudige medische tape van de apotheek om voeten effectief tegen blaren te beschermen. Zoals gerapporteerd door Stanley University Medical Center Grant Lipman en collega's in het tijdschrift Clinical Journal of Sports Medicine, beduidend minder blaren toen kwetsbare voetzones op onderwerpen werden bedekt met een enkele laag tape voorafgaand aan een ultramarathon. Zo hadden 98 van de 128 hardlopers geen blaren op sites die met de pleister waren bepleisterd. Op plaatsen zonder pleisterstrips ontwikkeld volgens de informatie in 81 van de lopers bubbels.
Effect onder extreme omstandigheden
Er wordt gezegd dat Lipman eerder van patiënten en hardlopers had gehoord dat de dunne kleefstrips tegen blaren zouden moeten beschermen. In de huidige studie onderzocht het team van wetenschappers het effect van de tape onder extreme omstandigheden. Op de 155 mijl lange ultra-marathon "RacingThePlanet" kruisen hardlopers over de hele wereld woestijnen. Volgens de informatie was slechts één voet van elke loper geplaveid in elk deel van de race.
Super goedkope methode om blaren te voorkomen
In een verklaring van 'Stanford University' zei Lipman: 'Het is een belachelijk goedkope en gemakkelijke manier om blaren te voorkomen.' En gaat verder: 'Je kunt ze overal krijgen. Een kleine worp kost ongeveer 69 cent, en dat zou een jaar of twee moeten zijn. "De expert voegde eraan toe:" De beste manier om bij de finish te komen, is goed voor zijn voeten te zorgen. "(Advertentie)