Welk type douche ben jij? Ochtend of avond - de juiste douchetijd is heel anders

Wanneer is het beter om te douchen??

Maakt het niet uit of je 's morgens of' s avonds gaat douchen? Het antwoord is heel duidelijk: nee! De bloedsomloop, spieren en huid reageren volledig anders, afhankelijk van het tijdstip op de douche. We zullen je laten zien welk type douche je bent!

inhoud

• Wanneer is het beter om te douchen??
• Douches als slaapmiddel
• allergisch
• Droge huid
• Met douchegel of zonder?
• Maak de dag schoon
• Ochtenddouche als een frisse kick
• De dosis en het gif

Als je van warme en lange buien houdt, moet je dat 's avonds doen. Omdat het hete water de spieren ontspant en de bloeddruk een beetje verlaagt, naarmate de bloedvaten verwijden. Hierdoor word je sneller moe en kun je beter slapen. Vooral na een stressvolle dag kan dit een echte traktatie zijn!

Douches als slaapmiddel

Als u bovendien het licht in de badkamer isoleert of zelfs bij kaarslicht laat douchen, ondersteunt u ook uw lichaam bij het vrijkomen van het slaaphormoon melatonine. Daarnaast is de avonddouche voor het ochtendmoffelvoordeel dat je elke ochtend in de ochtend kunt gebruiken om te slapen.

allergisch

Allergie-patiënten moeten 's avonds ook douchen, adviseert de Duitse Allergie- en Astma-vereniging (DAAB). Mogelijke allergenen zoals dierenhaar, pollen en stof van huid en haar worden afgespoeld en komen niet in bed terecht. Zelfs een nasale douche voor het naar bed gaan kan niezen en piepen verlichten. Bovendien adviseren de allergiespecialisten om geen straatkleren in de slaapkamer te brengen, zodat aanhangende allergenen niet kunnen worden gedistribueerd in de binnenlucht.

Droge huid

Zelfs voor een vochtarme huid is de avondreiniging beter. Omdat 's nachts de beschermende laag van de huid gemakkelijker kan regenereren. Dan wrijven er geen strakke kleding op het lichaam en heeft ook de lichaamsverzorging voldoende tijd om in te trekken. Voor het slapen gaan is ook de ideale tijd om je lichaam te scheren. Dus de huid kan kalmeren tot de volgende ochtend en roodheid kan verdwijnen.

Met douchegel of zonder?

Voor een zeer gevoelige en droge huid, is het het beste om lauw water te gebruiken om de huid niet te irriteren. Op douchegel kun je soms zelfs helemaal afzien: "Wie net bezweet is, maar niet vervuild, kan ook zonder reinigingsmiddelen zijn. De gewenste verfrissing brengt de douche toch mee en het water heeft een spoelend effect, "zei Dr. med. Ernst Tabori, directeur van het Duitse adviescentrum voor hygiëne (BZH). "Of dat voldoende is voor u, iedereen moet voor zichzelf beslissen. In ieder geval is het niet logisch om een ​​douchegel op te geven ", legt de deskundige uit.

Iedereen die niet wil zonder zeep voor het inzepen, moet volgens de hygiëne-expert voorzichtig zijn om milde producten te gebruiken. "Hoe minder agressieve of irriterende medicijnen op de huid terechtkomen, hoe minder het de natuurlijke functie ervan zal beïnvloeden," zegt Tabori.

Maak de dag schoon

Wie 's nachts zweet, is beter af met de ochtenddouche. Het spoelt het zweet af en voorkomt zo de vorming van geurtjes. Ook hebben vettig haar vaak een wasbeurt nodig in de ochtend, zodat nachtelijke talg en vetafzettingen van hoofdhuid en haar worden gespoeld en het kapsel er niet afgeplat of slungelig uitziet..

Ochtenddouche als een frisse kick

De ochtenddouche heeft ook het voordeel dat de bloedsomloop op gang komt en de hele dag energie levert. Maar adviseer dan een beetje koelere watertemperaturen. Ze stimuleren de bloedsomloop en stimuleren lichaam en geest. Daarom komt het gezegde dat een van de beste ideeën altijd in de douche komt.

De dosis en het gif

Of je 's ochtends of' s avonds moet douchen, is een kwestie van type. Maar of het nu 's ochtends of' s avonds is: voor de meesten is dagelijks douchen onderdeel van het feel-good-programma. Sommigen nemen zelfs twee keer per dag een douche. Dit moet echter alleen in uitzonderlijke gevallen worden gedaan, anders droogt de huid te veel uit. De natuurlijke zuurmantel wordt aangevallen en ziektekiemen hebben gemakkelijker spel. Dermatologen raden zelfs af om elke twee of drie dagen te douchen om de huid te beschermen. (Fs)