Delen:
Hoe oudere mensen gezondheidsrisico's in de winter kunnen vermijden
Elk jaar zijn er meer en meer gezondheidsproblemen bij ouderen tijdens het winterseizoen. Artsen hebben nu een zogenaamde bewustmakingscampagne gestart om kwetsbare ouderen te beschermen tegen de negatieve gevolgen van koud weer. De experts adviseren bijvoorbeeld het gebruik van warme maaltijden en lichaamsbeweging.
Medewerkers van NHS England en Public Health England lanceerden een belangrijke campagne om ouderen te beschermen tijdens de wintermaanden. Deze hebben in de winter vaak ernstige gezondheidsproblemen. De artsen publiceerden speciaal advies voor mensen ouder dan 65.
Oudere mensen zijn bijzonder kwetsbaar in de winter. Vanwege de effecten van het koude seizoen, sterven er jaarlijks veel mensen ouder dan 65 jaar. Met enig advies proberen artsen oudere mensen nu beter te beschermen in de winter. (Afbeelding: aletia2011 / fotolia.com) Winteradvies voor 65-plussers:
Advies van de zogenaamde "Stay Well" -campagne voor 65-plussers deze winter omvat:
Let altijd op voldoende warmte. Huishoudthermostaten mogen niet lager dan 18 graden worden ingesteld.
- Wikkel jezelf warm als het koud wordt. Gebruik bijvoorbeeld dekens en dergelijke.
- Zorg voor voldoende warme maaltijden en drankjes. Deze helpen u om het vereiste energieniveau te handhaven.
- Als u de eerste tekenen van hoest of verkoudheid ziet, vraag dan advies aan een apotheker.
- Blijf fysiek actief.
Elk jaar zijn er duizenden extra doden door winterweer
De huidige campagne in de winter is bedoeld om mensen eraan te herinneren dat voedsel een zeer belangrijke energiebron voor ons is, waardoor het lichaam warm blijft, leggen de wetenschappers uit. Het Britse nationale bureau voor de statistiek verklaarde dat er in 2014/2015 ongeveer 43.900 extra sterfgevallen door de gezondheidseffecten van de winter zijn.
36.300 sterfgevallen bij mensen ouder dan 75 jaar vanwege de gevolgen van de winter
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen ouder dan 75 jaar het meest worden beïnvloed door de gezondheidseffecten van de winter. Naar schatting waren er in deze leeftijdsgroep ongeveer 36.300 wintersterfgevallen, verklaren experts uit Engeland.
Bepaalde mensen zijn bijzonder kwetsbaar in de winter
Mensen met gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, longproblemen en dementie hebben een verhoogde sterftekans in de winter. Redenen hiervoor zijn bijvoorbeeld:
In de winter neemt het risico op hartfalen, nieraandoeningen en beroertes toe
Koude temperaturen verhogen de bloeddruk, wat het risico op hartfalen, nierziekten en beroertes verhoogt, zegt professor Paul Cosford van Public Health England. Door de koude temperaturen stolt het bloed, waardoor het risico op hartaanvallen en beroertes toeneemt. Het vermindert ook het vermogen van de longen om deze infecties te bestrijden, voegt de arts toe.
Door de kou hebben veel oudere mensen ademhalingsproblemen
Onderzoek heeft ook aangetoond dat bij een temperatuur van 5 graden in de open lucht elke verlaging van de temperatuur van 1 graad resulteert in een toename van meer dan tien procent van het artsoverleg bij ademhalingsproblemen bij ouderen.
Laat uw kachel vóór de winter door vakmensen controleren
Zorg ervoor dat je in de winter voldoende brandstof in huis hebt, adviseren de experts. Zorg er ook voor dat de apparaten regelmatig worden onderhouden door een erkende installateur. Als dan alle mensen in de winter beter voor elkaar kunnen zorgen, kan dit echt een verschil maken, leg de auteurs uit. (As)