Yoga-positieve effecten op lichaams- en genetisch materiaal

Yoga: effecten op lichaam en genetisch materiaal

18/11/2014

In een Canadese studie zijn de positieve effecten van yoga op het menselijk lichaam buitengewoon positief bevonden. De oefeningen helpen daarom niet alleen om te ontspannen, maar beïnvloeden ook de lichaamscellen en hebben dus een gezondheidsbevorderend effect.

Studie toont positieve effecten van yoga
Het is al lang bekend dat yoga een van de ontspanningsoefeningen is die het best geschikt zijn voor stressvermindering. Maar door de oefeningen wordt een gezondheidsbevorderend effect bereikt. Dit komt uit een nieuwe studie naar voren. In het onderzoek hebben Linda Carlson en haar team van de Calgary University in Canada de effecten van meditatie op het menselijk lichaam onderzocht. De 88 deelnemers aan de studie hadden borstkanker stadium I tot III. Alle vrouwen waren ouder dan 18 en hadden een therapie overleefd. Bovendien hadden ze een depressie.

Emotionele ondersteuning voor borstkankerpatiënten
Zoals dat „wereld“ De onderzoekers zeiden dat yoga of meditatie de conditie van vrouwen zou verbeteren. De deelnemers waren verdeeld in drie groepen en kregen verschillende soorten psychologische zorg. De basisveronderstelling van de wetenschappers was dat emotionele steun borstkankerpatiënten kan helpen de concentratie van stresshormonen in hun bloed te verminderen. Het is bekend dat stress wondgenezing vertraagt. Bovendien hebben oudere studies aangetoond dat langdurige stress de cellen in het menselijk lichaam kan beïnvloeden om de vorming van kankercellen te bevorderen.

Verschillende behandelmethoden
In de deelnemers aan de studie toonden bloedonderzoek bij voorbehandeling aan dat ze een hoog cortisolgehalte in hun bloed hadden. Een deel van de vrouwen had eens per week een sessie met aandachtsoefeningen, yoga en meditatie. De vrouwen in de tweede groep één keer per week bespraken hun gevoelens in groepssessies. In de derde groep kregen de vrouwen geen behandeling; als controlegroep werden ze alleen geïnformeerd over stressmanagementtechnieken. Dit was bedoeld om teleurstelling te voorkomen bij de vrouwen die het onderzoek vervalsten.

Fysiologische effecten bereikt
Na een korte tijd werd duidelijk dat meditatie, yoga en groepsdiscussies een fysiologisch effect hadden. Dienovereenkomstig werden de cellen in de eerste en tweede groep beschermd, maar niet in de derde groep. Wat dit biologische effect veroorzaakte, bleef onduidelijk. Maar er wordt onder meer geloofd dat de psyche een heilzaam effect kan hebben op lichamelijke ziekten. Het placebo-effect alleen kan bijvoorbeeld hormonen in de hersenen vrijmaken die de genezing in het lichaam activeren.

Verschillende alternatieve benaderingen gecontroleerd
Slechts een paar weken geleden werd gemeld dat yoga en meditatie alternatieve behandelingen voor borstkanker kunnen zijn. Onderzoekers in de VS en Canada kwamen tot deze conclusie, met behulp van 80 verschillende benaderingen „alternatieve geneeskunde“ wetenschappelijk had gecontroleerd. De wetenschappers hebben gemeld dat yoga-, meditatie- en ontspanningsoefeningen zijn bewezen om te helpen bij het bestrijden van de angst geassocieerd met de ziekte en het verminderen van depressie, stress en vermoeidheid. Daarnaast wordt acupunctuur aanbevolen voor veel patiënten om misselijkheid en braken te bestrijden tijdens chemotherapie. (Ad)

Afbeelding: yogan-om.de