Sugar Trap Energydrinks Een blikje kan maximaal 13 suikerklontjes bevatten

Gezondheidsgevaar: sommige energiedranken bevatten 13 stukjes suiker per blik
Energiedranken hebben jarenlang een ononderbroken populariteit genoten. De beloofde "energy kick" is te danken aan de ingrediënten cafeïne en suiker. Dit is veel meer vervat in sommige producten dan de consumenten denken.

Een hoog suikerverbruik brengt de gezondheid in gevaar
Gezondheidsexperts herinneren ons steeds weer: vermijd hoge suikerconsumptie. De zoetstof kan leiden tot enorme gezondheidsproblemen zoals obesitas, hypertensie of diabetes als deze vaak wordt gebruikt. Veel suiker wordt toegevoegd via zoete limonades. Dergelijke frisdranken zijn vaak de oorzaak van obesitas. Bovendien beschadigen ze de tanden. Energiedranken bevatten ook grote hoeveelheden suiker. Er moet des te meer rekening mee worden gehouden dat vooral kinderen hiervan af blijven.

Energiedranken bevatten vaak veel meer suiker dan de consument vermoedt. Een klein blikje kan tot 40 gram bevatten. Deze hoeveelheid komt overeen met meer dan 13 suikerklontjes. (Afbeelding: airborne77 / fotolia.com)

Aanzienlijke hoeveelheden suiker
"Energiedranken bevatten aanzienlijke hoeveelheden suiker", schrijft de consumentenservice Bayern op zijn website. "Dit levert energie op in de vorm van calorieën."

Volgens de experts bevatten sommige doses maximaal 16 gram suiker per 100 milliliter. Geëxtrapoleerd naar een kleine 250 milliliter kan, de 40 gram suiker, gelijk aan meer dan 13 suikerklontjes.

"De zoete smaak is waarschijnlijk de reden waarom kinderen graag energiedranken drinken. De suiker bedekt de bittere smaak van cafeïne, "zegt de consumentenservice.

Er zijn ook energiedranken waarin de suiker wordt vervangen door zoetstof. Deze doen geen pijn aan de tanden en ze leiden niet direct tot obesitas, maar ze zouden nog steeds niet vaak moeten worden geconsumeerd. Hoge consumptie kan leiden tot gastro-intestinale problemen en verhoogde honger naar snoep.

Kinderen mogen geen cafeïnehoudende dranken gebruiken
Een ander probleem is het hoge aandeel stimulantia in energiedranken. Hoewel cafeïne in matige dosering het concentratievermogen kan verhogen, vermoeidheid tegengaat en de fysieke prestaties verbetert.

Maar overmatige inname van cafeïne kan bijwerkingen veroorzaken zoals nervositeit, verhoogde prikkelbaarheid, zweten, hartkloppingen of slapeloosheid.

Bovendien kunnen dergelijke dranken een risico voor het hart zijn.

"Voor kinderen zijn cafeïnehoudende dranken daarom over het algemeen niet geschikt, dit geldt vooral voor rusteloze kinderen met al gestoorde aandacht", schrijft de consumentenservice.

Energiedranken zijn populair in alle leeftijden
Maar energiedranken zijn populair in alle leeftijdsgroepen - inclusief adolescenten.

In 2013 publiceerde de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) gegevens over het verbruik van energiedranken in de Europese bevolking, waaruit bleek dat maar liefst 13 procent van de kinderen (3-10 jaar) in Duitsland minstens eenmaal per jaar energiedrankjes consumeerde.

Van de Duitse adolescenten (10-18 jaar) consumeert ongeveer 60 procent dergelijke dranken, terwijl volwassenen (18-65 jaar) ongeveer 30 procent consumeren. (Ad)