Huismiddeltjes voor donkere kringen

Het beste huismiddeltje voor ringen onder de ogen

Donkere kringen worden over het algemeen beschouwd als een teken van gebrek aan gezondheid en vitaliteit, wat vooral een probleem is voor de jonge lijder. We laten zien welke huismiddeltjes helpen tegen de donkere schaduwen. Deze kunnen ontstaan ​​als te weinig of te weinig wordt gedronken, maar ook vanwege tekorten aan vitaminen en mineralen, met name ijzergebrek.

Eenvoudige maatregelen tegen deze tekortkomingen zijn de remedie door voldoende slaap, hydratatie of verhoogde inname van vitaminen en mineralen via een dieet of supplementen. Evenzo is de mineralentherapie met Schüßler-zouten geschikt voor zelfbehandeling van donkere kringen, als de juiste remedie wordt gevonden door zichtbare tekenen te observeren.

inhoud

• Het beste huismiddeltje voor ringen onder de ogen
• Eerste hulp bij donkere kringen: veel slaap en gezonde voeding
• Welke voedingsmiddelen het beste zijn voor donkere kringen?
• Lokale toepassingen van donkere kringen
• Zeer effectief: afkoeling tegen donkere kringen
• Regelmatig naar de frisse lucht gaan
• Schüssler-zouten in donkere oogschaduw
• Ferrum phosphoricum in donkere kringen als gevolg van ijzergebrek

Eerste hulp bij donkere kringen: veel slaap en gezonde voeding

Als slaapgebrek de reden is voor een oog onder de ogen, moet dit zoveel mogelijk worden verholpen. Wanneer je in slaap valt, is het het beste om vroeg naar bed te gaan en spannende films, ruzies en andere stressvolle activiteiten te vermijden.

Donkere kringen kunnen vaak relatief goed worden behandeld met huismiddeltjes. (Afbeelding: paddl / fotolia.com)

Hoewel recent slaaponderzoek suggereert dat gemiste slaap kan worden goedgemaakt, bijvoorbeeld door een goede nachtrust te hebben in het weekend, gelooft naturopathie over het algemeen dat het slaap-waakritme moet worden aangepast aan het natuurlijke dag-nachtritme. Verstoorde bioritmen kunnen onder andere leiden tot chronische vermoeidheid (en dus ook tot oculaire marges).

Traditioneel wordt aanbevolen dat u zo min mogelijk gefrituurd, geconserveerd en ingevroren eet en in grote mate bereide maaltijden, zoute snacks en fastfood vermijdt. Vooral erg zout voedsel bevordert de ophoping van lichaamsvloeistoffen in het weefsel en kan daardoor zakken en donkere kringen veroorzaken.

Om interne dehydratie, die ook kan worden geassocieerd met oogschaduw, te voorkomen, moet altijd voldoende vocht (minimaal anderhalve tot twee liter per dag) worden toegevoegd. Uiteindelijk moet het vijf keer per dag vijf tot tien minuten helpen, met benen op een muur om te leggen.

Omdat overmatige consumptie van sigaretten en alcohol moet bijdragen aan de vorming van donkere randen onder de ogen, moet er aandacht worden besteed aan minimaal gebruik.

Welke voedingsmiddelen het beste zijn voor donkere kringen?

Een uitgebalanceerd, gevarieerd dieet met weinig vlees en veel verse groenten dekt meestal onze behoefte aan de nodige vitamines en mineralen.

In het geval van oogschaduws, moet u bijzondere aandacht besteden aan het verkrijgen van voldoende ijzer, zink en vitamine C. Veel ijzer wordt gevonden in vlees en slachtafval (bijvoorbeeld lever of nier), peulvruchten (zoals linzen, erwten of witte bonen), volle granen, havermout, champignons en groene groenten zoals linzen. Spinazie, spruitjes of veldsla.

Rijk aan zink zijn oesters, noten (vooral pinda's en pinda's), sesamzaad, pompoenpitten, bepaalde kazen zoals Emmentaler en Gouda, champignons, peulvruchten en havermout en volkorenbrood.

De beste bronnen van vitamine C zijn vers fruit en groenten. Vruchten met een bijzonder hoog gehalte omvatten acerola bessen, zwarte bessen en duindoorn bessen, kiwi, mango en citrusvruchten (sinaasappels, citroenen, grapefruit).

Voor groenten moet u bijvoorbeeld regelmatig naar peterselie, waterkers, boerenkool, bloemkool, broccoli, rauwe zuurkool en groene erwten, om het lichaam van voldoende vitamine C te voorzien.

Lokale toepassingen van donkere kringen

Als plaatselijke home remedie toepassingen zijn oogringen bekend voor plakjes komkommer, kwark extracten, theezakjes (bijvoorbeeld met kamille of zwarte thee) en koude kompressen.

De volgende huismiddeltjes worden specifiek overgeleverd uit de oude Indiase kunst van het helen van Ayurveda:

Verse pepermuntblaadjes worden aldus geplet in een vijzel en direct op de gesloten ogen geplaatst. Als alternatief kan het verse muntsap op een wattenschijfje worden gegoten. Als er geen verse munt beschikbaar is, kunt u indien nodig een vochtig theezakje gebruiken om de schaduwen te minimaliseren.

Kleine gemalen pepermuntblaadjes of een munttheezakje kunnen snel helpen bij oogcirkels. (Afbeelding: womue / fotolia.com)

Wattenpads of watten kunnen worden gedrenkt in koude melk, rozenwater of vers vijgensap en gedurende ongeveer tien minuten op gesloten ogen worden gelaten. Voor een betere bloedcirculatie en een optimale toevoer van voedingsstoffen wordt aangeraden om de gevoelige huid rond de ogen zacht en zachtjes te masseren met amandel- of saffraanolie in de ochtend en de avond.

Zeer effectief: afkoeling tegen donkere kringen

Koud is erg handig voor het bestrijden van donkere kringen en wallen in de ogen. Omdat dit de bloedvaten doet samentrekken en het metabolisme wordt gestimuleerd.
Een bewezen remedie voor het huis zijn koude lepels die een paar minuten in de vriezer worden geplaatst en vervolgens op de ogen worden gedrukt.

Zorg ervoor dat de lepels niet te koud zijn om een ​​koude verbranding te voorkomen. Als alternatief kunt u ook ijsblokjes, koude kompressen of een speciaal gelmasker gebruiken.

Regelmatig naar de frisse lucht gaan

Frisse lucht bevordert de bloedcirculatie en kan daarom schaduwen onder de ogen minimaliseren. Net als de ogen z. Als je bijvoorbeeld te zwaar dagelijks computerwerk hebt, hebben de spieren in dat gebied extra zuurstof nodig.

Dus blijf zo vaak mogelijk weg en loop bijvoorbeeld 's ochtends naar je werk. Regelmatige pauzes, waarbij opzettelijk afgewend van het scherm, zorgen ook voor verlichting van de ogen.

Schüssler-zouten in donkere oogschaduw

Naturopathie beveelt een minerale behandeling met Schüßler-zouten aan voor zelfbehandeling tegen donkere kringen. De onderzoekende blik in de spiegel kan informatie geven over welk mineraal ontbreekt. Als de onzekerheid te groot is, kan het raadzaam zijn om een ​​natuurgeneeskundige te raadplegen met kennis van gezichtsdiagnostiek.

Als de binnenste benedenhoek van het oog roodachtig bruin tot roodachtig zwart is over het bovenste ooglid, kan dit te wijten zijn aan een tekort aan calcium flouratum (nr. 1). Als een verder teken, zijn er fijne verticale plooien op de huid onder het ooglid, die worden gesneden door even fijne dwarsrimpels.

Deze zogenaamde dobbelstenenplooien zijn vooral goed herkenbaar als de betrokkene naar boven kijkt (dit vereist natuurlijk hulp). Omdat calcium-flouratum zeer langzaam werkt, moet het over een langere periode van werkzaamheid D12, b.v. één tablet drie keer per dag.

Asgrijze schaduwen rond de ogen, het meest merkbaar in de buitenste ooghoek, duiden op een tekort aan kaliumfosforicum (# 5). Als een over het algemeen goorgrijze teint en gezonken tempels opduiken, is dit een duidelijk teken.

Vaak is er een sterke nerveuze uitputting, omdat kaliumfosforicum van bijzonder belang is voor de functie van onze zenuwcellen. Naast de regelmatige inname van de zouten moet Schüssler worden betaald voor rust en ontspanning.

Als de oogschaduw is gebaseerd op een tekort aan voedingsstoffen, kunnen Schuessler-zouten de depots helpen aanvullen. (Afbeelding: Gerhard Seybert / fotolia.com)

Ferrum phosphoricum in donkere kringen als gevolg van ijzergebrek

De meest voorkomende is waarschijnlijk de schaduw van Ferrum, die van bruinzwart tot blauwachtig zwart loopt van de binnenste wortel van de neus onder het oog. Het evalueert de lengte en kleurdiepte van de randen van de ogen als een teken van de omvang van de bestaande tekort aan Ferrum phosphoricum (No.3).

Een andere indicatie kunnen rode oren zijn, die voortdurend of na lichamelijke inspanning worden opgemerkt. In potentie D6 moet Ferrum phosphoricum dagelijks worden ingenomen totdat de ijzervoorraden zijn aangevuld. Bovendien zijn er vele andere manieren om ijzertekort met de middelen van de natuur tegen te gaan.

Als de Ferrum-schaduw blauwachtig rood is, is er waarschijnlijk tegelijkertijd een tekort aan Magnesium phosphoricum (Nr. 7), dat dan als een extra zout moet worden genomen. (bijgewerkt op 28.7.2016; jvs, nr)

Andere huismiddeltjes:
Home remedie tegen oorpijn
Home remedies voor winderigheid
Home remedies voor diarree