Griffonia - effect, toepassing en bijwerkingen

Griffonia - de Afrikaanse zwarte boon

Griffonia simplicifolia, in de Duitse zwarte boon, gebruikt traditioneel mensen om een ​​goed humeur te creëren en het libido te stimuleren. Het is een klimplant die groeit en groeit in het regenwoud van West- en Centraal-Afrika. Als afrodisiacum is het vooral in Ghana.

De groene bloemen vormen peulen en wanneer ze rijp zijn, spuiten ze zwarte zaden. Dit zijn precies waar bonen (zaden) allemaal over gaan wanneer Griffonia wordt gebruikt - voor angststoornissen zoals paniekaanvallen, stemmingsstoornissen, depressie, migraine, verstoorde slaap en een tekort aan serotonine. Ze verlichten ook de symptomen van alcoholontwenning.

inhoud

• Griffonia - de Afrikaanse zwarte boon
• Griffonia als een remedie
• Chemische agentia
• Bananen en chocolade
• Voorkom het hunkeren naar?
• Wat veroorzaakt serotonine-deficiëntie??
• Gevolgen van serotonine-deficiëntie
• Het Biogena-onderzoek
• Griffonia beter dan placebo
• Valse hoop?
• interacties
• Bijwerkingen van Griffonia
• drugswetgeving
• Wanneer moet u 5-HTP verkopen??
• Wie zou 5-HTP niet moeten nemen??

Griffonia als een remedie

De zaden worden eerst gedroogd, vervolgens gemalen en geëxtraheerd met alcohol of gereinigd door herhaalde kristallisatie. Het resulterende poeder wordt tot tabletten geperst.

Griffonia groeit in het regenwoud van West- en Centraal-Afrika en wordt traditioneel gebruikt om het libido te verhogen. (Afbeelding: Constantina Dirica / fotolia.com)

Chemische agentia

Zwarte bonen bevatten tot 20% 5-hydroxytryptofaan (5-HTP). Het is een tussenproduct van het aminozuur tryptofaan en een "grondstof" voor de boodschapper serotonine. Het lichaam kan zelf geen tryptofaan produceren.

Hersenen en lever vorm bij jonge mensen van het aminozuur met het enzym tryptofaan hydroxylase 5-HTP. Veel mensen hebben echter te weinig van deze stof. Dit kan te wijten zijn aan leeftijd of stress. Je moet dan 5-HTP invoeren. De hersenen kunnen dit in serotonine veranderen.

Bananen en chocolade

Bananen en chocolade, maar vooral de zaden van zwarte bonen, bevatten de stof. Voor chocolade geldt dit met name voor zwarte chocolade met een bijzonder hoog cacaogehalte. Zwarte chocolade verbetert niet alleen de gemoedstoestand, maar maakt hem ook minder dik dan chocolade met minder cacao. Edam- en Emmentaler-kaas, soja- en tarwekiemen en cashewnoten bevatten ook een bijzonder hoog percentage tryptofaan.

Voorkom het hunkeren naar?

Het verlangen naar chocolade komt vaak van een gebrek aan serotonine, wat op zijn beurt leidt tot een "grap" op koolhydraten en ongecontroleerd eetbuien. Griffonia biedt een alternatief om dit hunkeren te voorkomen en zo overgewicht tegen te gaan.

Hunkeren naar chocolade kan te wijten zijn aan een tekort aan serotonine. (Afbeelding: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Wat veroorzaakt serotonine-deficiëntie??

Dysfuncties in het serotonine-huishouden kunnen bijdragen aan stemmingsstoornissen. Gedrag en perceptie worden ook beïnvloed door het zogenaamde gelukshormoon. Het werkt ook op de bloedstolling, de regeneratie van lever en alvleesklier als op het hart.

Een gebrek aan serotonine leidt soms tot depressie, angst en agressiviteit. De boodschapper heeft ook een effect op slaappatronen, eetlust, geheugen, leren, pijnbeheersing, stoelgang en ontsteking. Lage niveaus van serotonine kunnen ook worden gedetecteerd in suïcidale fantasieën, stress, overgewicht, migraine, verslavingen en premenstrueel syndroom.

Gevolgen van serotonine-deficiëntie

Een gebrek aan serotonine speelt ook in andere ziekten. In het cardiovasculaire systeem helpt het om de bloeddruk onder controle te houden. In de spieren van het skelet verwijdt de substantie de bloedvaten en verhoogt zo de bloedcirculatie.

Fibromyalgie verwijst naar een ziekte die wordt gekenmerkt door spierpijn, vermoeidheid, koorts, slapeloosheid, irritable bowel syndrome en gezwollen lymfeklieren. De oorzaak van deze ziekte is onbekend, maar het is geassocieerd met een serotonine-tekort.

Het Biogena-onderzoek

De dokter van Salzburg Walter Wührer en andere wetenschappers hebben een onderzoek opgezet naar het gebruik van Griffonia in depressieve toestanden, angststoornissen en stress. Ze hebben onderzocht of 5-HTP afgeleid van zwarte Afrikaanse bonen in combinatie met B-vitamines helpt.

In een onderzoek onder bijna 70 vrijwilligers presteerde Griffonia-supplementen bij mensen met depressie en angst significant beter dan placebo. (Afbeelding: Photographee.eu/fotolia.com)

Ze verkenden 69 mensen met depressie, angst en extreme stress. Eén groep kreeg Biogena Griffonia50 Serolution gedurende drie weken en de andere een placebo. Aan het begin en aan het eind van de studie diagnosticeerden artsen depressie, angst en stress met de DASS-vragenlijst (depressie, angst, stressschalen).

Griffonia beter dan placebo

De bereiding van de zwarte boon vertoonde significant betere resultaten dan de placebo: in het geval van depressie met 45% vergeleken met 22% in de placebo; bij angst 63% versus 34%; De Griffonia-proefpersonen bereikten immers 50% van de stress vergeleken met 39% van degenen die de placebo gebruikten.

Valse hoop?

Voor de gespecificeerde effecten van Griffonia op obesitas, migraine, pijn en slaapstoornissen, zijn er geen geldige studies. In elk geval mogen ze geen preparaten van zwarte bonen nemen zonder medisch toezicht.

Voorzichtigheid is ook geboden in het geval van een overdosis: als het serotonineniveau in de hersenen excessief toeneemt, treedt serotoninesyndroom op: koorts, misselijkheid en braken, angst, zweten, krampen en hartproblemen.

interacties

Griffonia dient niet te worden ingenomen met sint-janskruid, antidepressiva, kalmerende middelen en sommige pijnstillers, aangezien dit de effecten ervan verhoogt. Zwangere vrouwen moeten de voorbereidingen vermijden.

Wanneer oraal ingenomen, verhoogt 5-HTP eerst serotoninespiegels en ten tweede niveaus van andere boodschappers zoals dopamine, melatonine en norepinefrine.

Bijwerkingen van Griffonia

5-HTP kan bijwerkingen veroorzaken. Deze omvatten misselijkheid, vermoeidheid, maag, spieren en hoofdpijn, diarree, een opgeblazen gevoel en duizeligheid.

drugswetgeving

In de VS en het Verenigd Koninkrijk zijn supplementen met zwarte bonen vrij verkrijgbaar als voedingssupplement. Echter, 5-hydroxytryptofaan valt onder de Duitse Geneesmiddelenwet (AMG) in Duitsland. Er is een receptplicht.

Let op: De dranken, poeders, capsules en tabletten afgeleid van de zaden van de zwarte boon, die dienen als voedingssupplement, zijn in Duitsland verboden.

Als "alarm" -aandoeningen zoals hartkloppingen, duizeligheid of misselijkheid bij het bereiden van de zwarte boon onmiddellijk moeten worden stopgezet. (Afbeelding: Antonioguillem / fotolia.com)

Wanneer moet u 5-HTP verkopen??

U moet de supplementen niet innemen als u last heeft van beven en krampen, hartkloppingen en hartproblemen, braken en misselijkheid, snelle ademhaling, hallucinaties en andere bewustzijnsstoornissen.

Wie zou 5-HTP niet moeten nemen??

5-HTP is niet geschikt voor mensen met anorexia en een laag gewicht. Mensen die last hebben van gastro-intestinale ulcera of bloedafwijkingen hebben, moeten zich ervan bewust zijn dat het aantal bloedcellen verandert.

Voor andere mogelijke risicogroepen ontbreken studies. Tot deze aanwezig zijn, is 5-hydroxytryptofaan taboe voor mensen met ernstige leveraandoeningen zoals nier-, allergische en auto-immuunziektepatiënten. (Dr. Utz Anhalt)

links
http://www.alexanderroemmler.com/uploads/tx_sbdownloader/2010_Roemmler_A._Roemmler_J._ZKM_Ser_5HTP.pdf
http://www.apotheke-holler.at/?de/gsundbleibn/aktuelles_november_2012/das_glueck_aus_der_bohne
https://www.biogena.com/de/at/wissen/schaffen/studien/griffonia-studie.html
http://www.phytodoc.de/heilpflanzen/griffonia/pflanzenprofil#aussehen-und-herkunft