Nachtmerries - oorzaken, betekenis, onderwerpen en hulp

De Apltraum - een alarmsirene van het onderbewustzijn
Een nachtmerrie is een angst - vaak zo sterk dat we er wakker van worden. Het gevoel van een nachtmerrie blijft vaak een paar minuten wakker, of markeert de dag zelfs. Dromen kunnen zo slecht zijn dat mensen bang zijn om in slaap te vallen als ze ze regelmatig ervaren. Naast angst, zijn walging, verdriet en woede gevoelens die nachtmerries veroorzaken en betrekken.

inhoud

• Wanneer vinden nachtmerries plaats?
• Demonen, het onbewuste en de omgeving
• De schaduw
• De monsters van onze psyche
• nood
• Nachtmerries als waarschuwingsruimten
• nood
• Nightmare stoornis
• Typische nachtmerries
• Te laat komen
• Verlamd zijn
• Te volgen
• Dood en verlies
• vallen
• Mentale oorzaken voor angstdromen
• traumatisering
• Nachtmerries als gevolg van stress
• stoffen
• Veroorzaak biologie
• Medicijnen veroorzaken
• Persoonlijke instelling
• slaapklachten
• droom therapie
• Van het slachtoffer tot de directeur

Wanneer vinden nachtmerries plaats?

Nachtmerries (alternatieve spelling: "nachtmerries") komen vooral voor aan het einde van de slaapfase, vooral in de Rapid Eye Movement Periode. Ze zijn daarom bijzonder levendig en blijven in het geheugen - vaak tot in het kleinste detail.

Nachtmerries zijn vaak zo gewelddadig dat we er wakker van worden. (Afbeelding: lassedesignen / fotolia.com)

Demonen, het onbewuste en de omgeving

Albums bevonden zich in de mythologie van het noorden, de donkere broers en zussen van de elfen. Mensen geloofden dat dergelijke wezens 's nachts op de borsten van de slaper gingen zitten, waardoor angstaanjagende dromen ontstonden.

We weten uit de psychologie dat demonen en kwade geesten meestal naar buiten verschoven "dader" voor onbewuste delen van de persoonlijkheid zijn. Dit is echter niet altijd de nachtmerries treden bij kinderen meestal bij volwassenen en vaak van mensen en dieren, ernstig letsel, of natuurrampen, vanaf de val in de afgrond van hopeloze weglopers, de dood van geliefden of de eigen dood.

Bij de mens spelen individuele ervaringen een veel sterkere rol dan in de dromen van dieren, en toch zijn het in de typische nachtmerries van de ark niet alleen persoonlijke aspecten van hun eigen.

Integendeel, de thema's van de nachtmerries weerspiegelen echte gevaren die alledaagse gebeurtenissen waren voor onze voorouders, vooral kinderen. Wilde dieren konden kinderen eten, vreemdelingen ontvoerden hen, er waren echte situaties waarin mensen moesten vluchten, en natuurrampen, zoals een recente orkaan in Texas of bosbranden in Griekenland, zijn nog steeds een bedreiging voor het naakte leven vandaag.

De schaduw

Carl Gustav Jung noemde de aspecten van ons onbewuste dat we niet leuk vinden, als schaduwen, en beschouwde de thema's van onze eigen schaduw als de kern van nachtmerries. Volgens dit vertelt de nachtmerrie niet van externe gevaren, maar van de afgronden van de psyche.

Deze moeten volgens Jung echter noodzakelijkerwijs door het onbewuste in het bewustzijn worden getrokken om ze daar te verwerken. Deze schaduw is volgens Jung de gids voor de richting waarin een persoonlijkheid volwassen wordt, of stagneert en uiteindelijk sterft. Geen externe oorzaken, maar de dromer zelf zou de oorzaak van de nachtmerrie zijn.

Hoe dan ook, bij het interpreteren van een nachtmerrie, moeten we goed opletten of de eigen schaduw of echte bedreigingen een rol spelen. Een eerste aanwijzing is onze eigen waarneming tijdens de droom, ook de perceptie van onze eigen droom.

Een donker, mysterieus bos kan het symbool zijn van een onontdekte wereld die voor ons ligt en veel nieuwe ontdekkingen heeft. (Afbeelding: icephotography / fotolia.com)

Ruwweg gesproken, als een tiener is steeds weer dat hij wil in een bos te gaan, maar dromen daarvoor zit een tijger die de weg blokkeert, kunnen we uitsluiten dat er een echte bos en een echte tijger vandaag.

Integendeel, ons onbewuste opereert met beelden die in onze evolutie werkelijke externe gevaren noemen, zoals een grote kat, maar ze symbolisch implementeert. Dus de tijger staat niet voor een tijger, maar voor een symbolische barrière op weg naar het bos. Het bos staat op zijn beurt niet voor een echt bos, maar is een symbool van een onontgonnen wereld die voor ons ligt. Er is waarschijnlijk veel te ontdekken in deze wereld en hij verwacht dingen die we niet weten.

Vooral met een tiener kunnen twee hoofdthema's hier worden uitgefilterd: nieuwsgierigheid en angst. Het dromen ziet het bos en wil binnenkomen, maar de angst voor de tijger is sterker, zoals bij een tiener die zijn jeugd verlaat, maar bang is om de grote wijde wereld en de volwassene te verkennen.

De tijger kan verschillende obstakels symboliseren: de ouders, die niet willen dat hun kind op een wandeling gaat, maar ook de eigen remmingen van de adolescent, zijn angst voor het onbekende, zijn angst voor verandering. In zeldzame gevallen zijn dit objectieve obstakels: is het bos misschien de universiteit, waar de jongere nog niet in kan, omdat zijn NC niet overeenkomt met zijn gewenste onderwerp?

Met dergelijke objectieve obstakels moet de droomanalyse de subjectieve sensatie en de gevoelens van dromen bevatten. Is de dromer bang om de tijger voorbij te gaan en durft hij niet in de buurt te zijn? Dan is het onderwerp waarschijnlijk zijn eigen angst: hij durft in het genoemde voorbeeld niet aan de universiteit te vragen naar de mogelijkheden om zich in zijn droomvak in te schrijven.

Traut hij echter, en de tijger aanvallen op elke keer als hij komt, en de stemming van de dromer is bozer dan bang, hij kon worden blootgesteld aan de werkelijke beperkingen in om dichter bij zijn doel te krijgen.

Schijnt het bos achter de tijger in de mooiste kleuren of straalt het een dreigende atmosfeer uit? In het tweede geval maakt de tijger waarschijnlijk deel uit van de angst dat de droom associeert met de onbekende ervaring. In het eerste geval ligt "de tijger" tussen waar de dromen naartoe willen en degene naar wie hij verlangt.

De monsters van onze psyche

In nachtmerries verschijnen alle monsters van de horrorfilm: weerwolven, vampieren, kannibalen of seriemoordenaars. We zijn verlamd, of we vluchten voor ze weg. Ze verkrachten of doden ons.

De kern van nachtmerries zijn niet de monsters, maar het gevoel van overgeleverd te zijn aan hen. We ervaren extreme angst en / of flauwvallen en dit zorgt ervoor dat we wakker worden. Herhaal dezelfde of soortgelijke dromen, en verhoogt de angst, dan moeten we zeker een therapeut bezoeken.

Of het nu vampieren, weerwolven of psychopathische seriemoordenaars zijn: in nachtmerries verschijnen de meest uiteenlopende horrorfilms. (Afbeelding: VRD / fotolia.com)

nood

Nachtmerries zijn niet alleen normaal, maar ook vitaal. In het bijzonder evolueerden degenen die te maken hebben met situaties die echt kunnen zijn, waarschijnlijk als evolutionaire training.

Kortom, onze voorouders droomden ervan weg te rennen van wilde dieren, zich voor hen te verbergen of om hulp te roepen toen vreemdelingen het kamp binnen sloopten om in geval van nood te handelen. Zelfs als ze zweterig wakker werden, waren zulke dromen niet psychologisch ongezond, maar leidden ze tot verhoogde waakzaamheid die hun leven kon redden.

Nachtmerries als waarschuwingsruimten

In deze vorm kunnen nachtmerries waarschuwingsruimten zijn. U kunt erop wijzen dat we onszelf in verkeerde beveiliging wegen of dat we risico's serieuzer nemen dan voorheen. Er zijn voorbeelden van mensen die stoppen met roken na te hebben gedroomd over longkanker. De droom illustreert een reëel gevaar dat de roker onbewust heeft onderdrukt.

Sommige nachtmerries leiden zelfs tot concrete acties, zoals een droom waarin een familieman droomde van een dodelijk auto-ongeluk, waarin hij overleefde, maar zijn kinderen stierven. De droom liet hem niet gaan en hij bracht zijn auto naar de werkplaats voor een geplande vakantie in Italië. Daar bleek dat de remmen dringend moesten worden vernieuwd.

Onze voorouders zagen zulke nachtmerries als goddelijke waarschuwingen en vele culturen kenden specialisten om deze "wenken van de goden" te interpreteren. Dit zijn geen bovennatuurlijke inspiraties van externe krachten, maar hints van het onbewuste, maar het karakter van de interpretaties blijft hetzelfde.

In zijn onderbewustzijn had de vader van het gezin enerzijds zijn angst voor zijn kinderen gered en anderzijds dat hij dringend zijn auto moest controleren. Misschien had een monteur hem een ​​jaar eerder al gezegd dat hij zijn remmen snel moest laten controleren, anders had hij al problemen met de remmen. De droom deed hem zich nu drastisch bewust zijn van de mogelijke gevolgen van nalatigheid. Vanwege zijn onverantwoordelijkheid zou hij de dood van zijn kinderen hebben veroorzaakt in geval van een zaak en hij zou dit nooit kunnen vergeven. Dergelijke nachtmerries zijn een harde trap in de kont, maar uiterst zinvol.

nood

Dus we hebben allemaal nachtmerries en dat is geen probleem. Aan de andere kant worden ze een probleem als de getroffenen veel lijden. We merken dat de kwellende dromen en hun onderwerpen ons overdag ook angst aanjagen, of we zijn bang om in slaap te vallen.

Gedeeltelijk zijn de nachtmerries zo slecht dat de getroffenen bang zijn om in slaap te vallen. (Afbeelding: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Nightmare stoornis

In nachtmerries die meerdere keren per week plaatsvinden, spreken psychologen uit een nachtmerrie stoornis - en wordt vaak geassocieerd met andere angststoornissen geassocieerd: Mensen met een angst voor spinnen (arachnofobie), bijvoorbeeld, nachtmerries waarin spinnen een rol spelen. Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis zijn niet eens in de slaapstand om te rusten, maar zal 's nachts vluchten, verlamd in een droom, de droom gewond raken, enz., Tijdens de dag om te verzekeren tijdens deze vrees dat zij hun huizen niet kunnen verlaten.

Typische nachtmerries

Zo individueel als de individuele nachtmerries zijn, zo zijn de meest voorkomende scenario's. De vijf meest voorkomende nachtmerries zijn: ik val, ik word vervolgd, ik voel me verlamd, een persoon in zijn buurt sterft of verdwijnt.

De dromen zijn heel verschillend, zelfs voor dezelfde persoon, maar dezelfde persoon blijft dezelfde elementen verzinnen, alleen de context en de volgorde veranderen.

Het is geen toeval dat deze vijf onderwerpen blijven terugkomen, omdat het de basissituaties zijn die volwassenen bang maken, in meerdere contexten.

Te laat komen

Te laat komen in een droom kan bijvoorbeeld betekenen dat iemand vreest dat hij het leven in zijn eindige leven niet heeft ervaren toen de tijd rijp was: een dertigjarige die zijn ouders nooit heeft ontvoerd en er zich bitter van bewust wordt te laat voor een wild WG-leven, een jonge vrouw die haar gevoelens niet aan de man van haar hart durfde te onthullen en te kijken terwijl hij met een andere trouwde.

Ook kan een specifieke latecoming de droom uitlokken: onze penvriendin uit Amerika is in de stad en ik ben de vergadering vergeten, in mijn bedrijf is een betere vacature gratis, waarvoor ik het recht zou hebben, en last minute, als ik solliciteer wil verzenden, zet internet uit.

Of het is een algemene "schaduw" van onze persoonlijkheid. We worden eraan herinnerd dat we notoir laat zijn omdat we ons niets aantrekken van de dingen die nodig zijn om een ​​bevredigend leven te organiseren. We zijn vertraagd in alle noodzakelijke activiteiten en ontwikkelen ons daarom niet verder.

In termen van dieptepsychologie kunnen herhaalde nachtmerries, te laat zijn, wijzen op een algemene passiviteit, regressie en een onvolwassen persoonlijkheid. Hier hangt het echter van de context af. Zelfs mensen die onbereikbare doelen hebben en worden gedreven door perfectionisme om ze te bereiken, kunnen last hebben van nachtmerries over het feit dat ze te laat zijn.

Hier is de schaduw niet dat ze eigenlijk geen betrekking hebben in het leven, en als ze dan te laat zijn, maar dat ze constant onder druk staan ​​om iets te missen. Je ziet een documentaire over Tibet en kwelt omdat je geen reisverslaggever bent geworden? Ze voelen zich schuldig omdat ze tijdens het fotograferen op het amateurniveau bleven. Dat is hoe ze over alles voelen. Je ziet altijd een Hollywood-acteur, een premier of een popster die "voor zichzelf is opgeschoten".

Hun probleem is niet dat ze te laat zijn, maar dat ze niet waarderen wie ze zijn en wat ze zelf in het leven hebben bereikt. Het droomwerk gaat over het teruggeven van dat gevoel.

Verlamd zijn

De verlammingsdromen staan ​​ook voor situaties waar we voortdurend aan worden blootgesteld. Het gaat zelden over paraplegie, maar het gaat over dingen die constant in de wereld gebeuren en die we niet kunnen controleren. Hoe groter onze afhankelijkheid van anderen, hoe meer we "verlamd" zijn.

Dientengevolge zouden verlamdromen vooral moeten voorkomen voor mensen die in zware afhankelijkheid leven. Aan de andere kant, net als bij alle dromen en ons onbewuste in het algemeen, gaat het niet om de objectieve situatie, maar om het subjectieve gevoel.

Bij mensen die bijzonder zelfverzekerd zijn en hun onafhankelijkheid dragen, maar elke nacht lijden aan verlamdromen, wordt het schaduwkarakter van de droom duidelijk. Het hangt altijd af van de algehele setting van de droom. Het kan bijvoorbeeld de grootste angst zijn voor dergelijke mensen om niet zelfstandig te kunnen handelen. Hun fel bewezen onafhankelijkheid kan zelfs dienen om deze angst te compenseren.

Als we in een droom worden vervolgd, kan dit in de figuurlijke zin bijvoorbeeld een onverklaarbare relatie of negatieve ervaringen in de kindertijd betekenen. (Afbeelding: lassedesignen / fotolia.com)

Te volgen

Pursuit-dromen zijn ook complex. Aan de ene kant hebben ze een concrete component: vervolgd worden door wilde dieren of mensen die ons willen schaden is een even biologische en sociale ervaring..

Daarbij komt de overgedragen betekenis van vervolging: onplezierige ervaringen uit de kindertijd achtervolgen ons, zelfs als we al lang een levensstructuur hebben opgebouwd die er niets mee te maken heeft; onopgeloste relaties achtervolgen ons; het belastingkantoor volgt ons; Mensen volgen ons met onze eisen.

Een vervolging droom wordt dan een nachtmerrie als we het slachtoffer zijn en we blijven en zien geen perspectief om te vluchten. Dromen waarin we ons omdraaien, de vervolger confronteren of verslaan, of wegrennen, zijn geen nachtmerries.

Het doel van een therapie is om aan de droom te werken op zo'n manier dat we de angsten van de vervolger herkennen, aanpakken en elimineren..

Dood en verlies

Als we geliefden in een droom verliezen, dan is dit ook een oermenselijke ervaring. We moeten allemaal afscheid nemen omdat onze grootouders en ouders dood gaan. Maar sterven heeft ook een figuratieve betekenis in de droom: onze jeugdvrienden 'sterven' terwijl we uit elkaar groeien, onze ex-partners 'sterven' als ze niet langer bestaan ​​in ons leven; Wensen sterven, ideeën sterven, loopbaanideeën sterven als de realiteit van het leven anders evolueert.

In de droom heeft de dood bijna altijd een symbolische betekenis en de exacte gebeurtenis is essentieel voor de interpretatie. Gaat onze partner dood? Kan het zijn dat onze gevoelens voor hen sterven, en we willen dit niet accepteren? Gaan onze kinderen dood? Zou het kunnen dat we elkaar al maanden niet hebben gecontacteerd, dat we nooit naar hen hebben geluisterd? Dat ze opgroeien en hun eigen leven opbouwen? Gaat een oude vriend dood? Zijn we misschien verder ontwikkeld zodat we elkaar niets meer te zeggen hebben? Vermoord ik iemand in een droom? Ben ik boos op deze persoon? Of is het mijn moeder, mijn vader? Dan kan doden betekenen dat ik mezelf uit de gehechtheid verwijder om mijn leven in eigen handen te nemen.

Nachtmerries waarbij nabije mensen sterven, kunnen ook waarschuwingsruimten zijn. Een moeder die droomt dat haar kinderen verdrinken, is misschien bang dat haar kinderen niet voldoen aan de eisen van het milieu, verdrinken in "alcohol", enz..

Als de droom van de dood van de partner bijvoorbeeld gevoelens kan doven. (Afbeelding: mario_vender / fotolia.com)

Nogmaals, dit kunnen hun eigen angsten zijn, die geen anker hebben in de realiteit, zodat ze hun probleem niet kunnen loslaten. Of, het kan echte gevaren zijn waar de kinderen zijn.

De moeder is misschien bang om het ideaal van haar ouders niet waar te maken, of de droom drukt verborgen spanningen tussen moeder en kind uit.
Typerend is de droom van een moeder die leed aan een ernstige depressie die werd afgewisseld met manische fasen. In haar manische afleveringen werkte ze niet alleen aan talloze projecten, maar regelde ze ook dat het huis waar ze woonde met haar kinderen "perfect" was en wat "perfect" ze koos.

Bijna elke nacht had ze nachtmerries toen haar 18- en 19-jarige kinderen werden gedood bij een auto-ongeluk. Een paar maanden later verhuisde de dochter eerst en daarna de zoon. Aanvankelijk viel ze in een zwart gat, wilde niet meer leven, scheurde foto's van de muren en gaf haar kinderen de schuld voor wat ze had gedaan.

Haar zoon schreef haar een brief dat ze nooit naar hem zou hebben geluisterd. Ze stortte zich weer in verschillende projecten. Dus wat zei de droom? Zonder het te weten, voelde ze dat haar kinderen zich van haar zouden afkeren en de 'perfectie' die ze bleef opbouwen om haar eigen angst om de controle te beheersen in te dammen - een hulpeloze onderneming.

Haar onbewuste waarschuwde haar dat haar kinderen zouden weggaan als ze niet op hun behoeften zou reageren. Ze accepteerde deze waarschuwing niet.
Als echte mensen in onze omgeving keer op keer in de droom sterven, maar er in het echte leven zijn, dan geeft dit aan dat de droom sterke angst voor verlies heeft. Hij voelt zich hulpeloos zonder de steun van anderen.

Het is belangrijk om het zelfbegrip te versterken en het natuurlijke proces van de dood in een therapie te verwerken. We kunnen niet voorkomen dat relaties eindigen, vriendschappen sluiten en mensen sterven, maar we kunnen leren omgaan met hen.

vallen

Dromen van vallen hebben bijna altijd een symbolische betekenis. Iedereen die een bepaald punt in het leven heeft beklommen, dat wil zeggen, de bergtop van zijn doelen dichterbij, kan altijd vallen. Hier is het noodzakelijk om naar de details te kijken: als ik in de bodem in de bodem val of als ik in de richting van een harde ondergrond val, dreig ik te versplinteren?

Vaak melden mensen dat ze van een grote hoogte in een droom zijn gevallen of gevallen. (Afbeelding: ilcianotico / fotolia.com)

Mentale oorzaken voor angstdromen

Nachtmerries hebben aan de ene kant een fylogenetische basis, aan de andere kant speelt onze eigen ervaring mee. Vaak weten we heel goed wat de droom tot uitdrukking brengt, en we zijn wakker in de waaktoestand omdat (!) We weten het, en wat ons bang maakt, probeert ons hulpeloos te ontwijken. De droom wrijft ons dan dit vermijdingsgedrag onder de neus.

traumatisering

Dit is van toepassing op "normaal neurotisch". De nachtmerries van mensen met een posttraumatische stressstoornis gaan dieper. Aan de ene kant hebben ze obsessieve flashbacks in de waaktoestand, waarin de traumatische ervaring wordt weerspiegeld, aan de andere kant lijden ze aan terugkerende nachtmerries, waarin het onderwerp van traumatisering verschijnt.

Getraumatiseerde personen reageren extreem fysiek op nachtmerries, hun traumatisering betekent dat ze de terugkerende traumatische ervaringen ervaren alsof ze echt zijn. Na een nachtmerrie worden ze wakker met tachycardie, kunnen ze heel hard in slaap vallen en zijn ze veel moeilijker te onderscheiden tussen gezonde en gezonde mensen tussen de droom en de werkelijkheid.

Nachtmerries als gevolg van stress

Stress veroorzaakt ook nachtmerries. Als dit het geval is, gaat het niet zozeer om een ​​nauwkeurige droomanalyse, maar om het verminderen van de stress. Immers, zelfs antidepressiva en alcohol kunnen tot nachtmerries leiden.

stoffen

Hier is het belangrijk om die nachtmerries die stoffen veroorzaken te scheiden van die die onze interne conflicten weerspiegelen: Alcohol beïnvloedt de boodschapperstoffen van onze hersenen. Vooral als we regelmatig te veel drinken en nachtmerries hebben, mogen we oorzaak en gevolg niet verwarren. Dus in plaats van te zoeken naar de betekenis van de symbolen, moeten we dringend de alcohol verminderen. Dan veranderen de dromen snel.

Dit is vooral waar als, ten eerste, je een neiging hebt tot angst, ten tweede, je lijdt aan angstgevoelens, ten derde, ze proberen je te verdoven met alcohol en, ten vierde, je dromen toenemen onder invloed van alcohol.

Er zijn verschillende gevaren hier op de loer. De eerste is dat de alcohol een mogelijke paranormale verklaring van dromen vervormt. Alcohol is 'droomgif'. Nachtmerries onder invloed van alcohol zijn even verward als de indrukken van een dronkaard. Je hoeft geen innerlijk leed te uiten, maar het innerlijke leed kan erin slagen. Met alcohol belemmer je de droomanalyse en de mogelijke genezing ervan.

Ten tweede, de nachtmerries die ten grondslag liggen aan de nachtmerries worden erger door te drinken, en dat is ook waarom de slechte dromen toenemen.

Degenen die last hebben van angsten en / of vaak nachtmerries hebben, moeten hun alcoholgebruik dringend heroverwegen. (Afbeelding: lassedesignen / fotolia.com)

Veroorzaak biologie

Niet alleen nachtmerries in het algemeen, maar ook hun frequentie en intensiteit hebben deels een genetische basis: een identieke tweeling heeft bijvoorbeeld vaak last van frequente nachtmerries als iemand lijdt, in tegenstelling tot een dizygote tweeling.

Nachtmerries weerspiegelen ook archaïsche situaties die overeenkomen met het elementaire gedrag dat elk levend wezen moet beheersen om te overleven: het waarnemen van een bedreiging, vechten of vluchten, eten of gegeten worden.

Medicijnen veroorzaken

Geen goden, maar onze hersenen beheersen de dromen. Degenen die remmers van serotonine gebruiken tegen het "gelukshormoon" zorgen ervoor dat onze hersenen de goede gevoelens niet kwijt raken tijdens het slapen.

Persoonlijke instelling

Mensen die gevoelig zijn voor depressie, zijn bijzonder angstig of prikkelbaar, hebben meer nachtmerries dan meer psychologisch stabiele mensen. Mensen met verslavingen of angststoornissen hebben dit niet alleen vanwege hun angstfoto's, maar ook vanwege een slechte nachtrust.

slaapklachten

Gebrek aan slaap, rusteloze slaap, slaapstoornissen of onregelmatige slaap hoeft niet te, maar kan nachtmerries veroorzaken.

droom therapie

Nachtmerries zijn geen lot, maar er kan aan gewerkt worden. Velen zijn, letterlijk, zinloos - ze worden veroorzaakt door alcohol, drugs of slechte slaap. Maar anderen tonen moeilijke situaties, lasten en conflicten en zijn onze "bondgenoten".

Wanneer het leven "soepel loopt" zonder dat we iets doen, is er meestal iets mis. Degenen die actief leven, gaan met problemen om, lossen ze op en worden geconfronteerd met toekomstige uitdagingen. Er is geen fase van het leven zonder conflicten - een leven leiden betekent overleven van deze conflicten. Net zoals Jung de monsters van onze psychische schaduw zag als degenen die ons tot het hart van het leven leiden, dwingen nachtmerries ons om te gaan met vreselijke situaties in onze slaap.

Van het slachtoffer tot de directeur

Als verhaallijnen in de dromen voorkomen die in het echte leven een betekenis kunnen hebben, dan gaat therapie over het kritisch bekijken van de bedreigende elementen en door te werken hoe ze kunnen worden onschadelijk gemaakt. Zoals in het echte leven, hier: een waargenomen gevaar kan worden aangepakt.

Zelfs als het in therapie blijkt dat de grootste dreiging van de nachtmerrie niet kan worden aangepakt, is dat geen reden tot wanhoop. Want dan is het in de regel een uitdrukking van iets dat we niet kunnen oplossen, zoals de dood van mensen.

Therapeuten werken nu ook samen met patiënten om alternatieve verhalen te ontwikkelen: beide ontwerpen samen een nieuw droomverhaal dat de gruwel van het oude wegneemt. Betrokkenen kunnen ook een droomdagboek bijhouden en zelfs hun geschiedenis herstructureren.

Het onbewuste ontwerpt onze dromen, en wij verrijken ons onderbewustzijn met verhalen. We kunnen ook de patronen van de verhalen van onze hersenen veranderen.

Het is belangrijk om geen heel ander verhaal te schrijven. De verhaallijn zelf blijft, het script corrigeren we alleen op de belangrijkste plaatsen. De tijger staat nog steeds voor het bos, maar in plaats van ons te bedreigen, spint hij en laat hij zich aaien.

Onze hersenen kunnen op deze manier worden gemanipuleerd, en het "goede einde" verankert zichzelf in de synapsen evenals in het horrorverhaal. Nachtmerries hebben ook iets positiefs: ze stellen ons in staat angst te leven die we niet kunnen opgeven als we wakker zijn. (Dr. Utz Anhalt)
Specialistische begeleiding: Barbara Schindewolf-Lensch (arts)